✍️ 3 слоя, до которых не доберется ни одна диета Спорим, ты уже пробовала марафоны, диеты, таблетки для похудения, подсчет калорий, подключала спорт через не хочу? А возможно даже читала аффирмации перед зеркалом? И это давало свой результат на месяц, два, три… Но если после завершения вес возвращался обратно сразу или спустя время, продолжай читать, в этом посте раскрою, почему эти способы обречены на провал♥️ Каждый из этих методов классный, и работает, но работает на уровне поведения: ♥️ что тебе есть ♥️ сколько есть ♥️ когда остановиться Фишка в том, что как только ты меняешь поведение, то есть заканчиваешь марафон, бросаешь спорт, слезаешь с диеты, вес начинает возвращаться, если у тебя фонит один из 3 слоев, до которых диеты не добираются♥️ Давай пройдемся по каждому, какой из них твой? Слой 1. Эмоциональный голод Тело говорит «хочу есть», и ты бежишь к холодильнику. А на самом деле оно кричит: «я тревожусь», «я устала», «мне одиноко», «я не знаю, куда деть эту пустоту». Еда в этом случае простой, легкий и надежный способ успокоиться. Я здесь, я жую, я возвращаюсь в тело. Заедаешь то, что заедать нельзя, а почувствовать разницу не получается. Пока психика не увидит, что можно решить задачу по-другому, срывы будут всегда. Слой 2. Защита В эту сторону очень редко думают, но, как показывает практика, для многих лишний вес это почти броня. Причем защищаться можно не только от нападок, требований или близости, но также и от внимания. Был у меня в практике случай, когда девушка, которая вышла замуж, защищалась лишним весом от внимания других мужчин. Работала связка «я замужем, значит мне нужно защититься от внимания» Пока психика считает, что стройное тело для тебя опасно, она будет саботировать любое похудение просто чтобы защищать тебя. Слой 3. Мысли о себе. Если ты годами живёшь с мыслью «я не могу похудеть», любой результат будет временным. Потому что подсознание всегда возвращает тебя к тому образу себя, в который ты веришь. Диета не меняет ни один из этих слоёв. Сила воли тоже не меняет. Именно поэтому не получается. Инструмент не тот. ♥️ И хорошая новость: с этим можно работать через то, что на самом деле управляет твоим поведением, через твое бессознательное. Сохрани этот пост ♥️ и перечитай, когда снова захочется себя обвинить