Если нет возможности ходить в студию - это не повод отказываться от своих планов проживать жизнь в красивом и здоровом теле! И даже противопоказания и ограничения по здоровью тоже не должны нас останавливать, скорее, наоборот - это звонок от тела, что им пора заняться. Только посмотрите результаты 1 месяца домашних тренировок по индивидуально составленной программе + скорректировали питание! И это при том, что пресс качать нельзя было, так как были: - диастаз после родов; - нарушение осанки, гиперлордоз. Итого сброшено: -1,5 кг - 4см спина - 3см талия - 3см живот - 1,5см попа