📚Закончился третий семинар. В процессе обучения рассмотрели методику обучения упражнениям с отягощениями и на тренажёрах с использованием нейромышечного тестирования (НМТ) как стандарта функционального контроля качества техники. 📌Работа со свободными весами требует максимальной концентрации и точно выверенной траектории движения. Даже внешне простые упражнения (махи гантелей в стороны, жим штанги лёжа, приседания со штангой и другие варианты работы с гантелями, штангой, гирями) при недостаточно точной технике могут приводить к перегрузке отдельных сегментов, появлению мышечной болезненности (крепатуры) и росту компенсаций. На уровне двигательного управления это часто проявляется как изменение постурального сенсомоторного контроля и нарушение согласованности работы мышечно‑фасциальных цепей. 📌Такой же принцип применим и к работе на тренажёрах. Даже «самый безопасный» снаряд при неправильно сформированной технике и неверно выбранных настройках может формировать устойчивые компенсации и повышать риск перегрузок. Поэтому ключевая задача семинара - освоить и закрепить эффективную технику выполнения упражнений с учётом функционального ответа нейромышечной системы. P.S: Всем участникам семинара, большое спасибо 🙏 за активное участие и стремление к знаниям. Вы умнички 💐 #силовойтренинг #тренажерныйзал #ИгорьМанохин #штанга #гантели #тренажеры #семинар #учеба #тренер #реабилитация #Москва #РАМСР