🧪 5 анализов, которые нужно сдать каждой женщине после 30 После 30 лет организм начинает работать иначе. Гормоны, обмен веществ, запасы — всё меняется. Чтобы не гадать, почему усталость, лишний вес или плохая кожа, достаточно сдать 5 анализов. 1. ТТГ (тиреотропный гормон) Щитовидная железа — дирижёр метаболизма. Если ТТГ повышен, обмен веществ замедляется. Вес растёт даже на гречке с курицей, энергия падает. 2. Ферритин Это не просто «железо», а его запасы в организме. Низкий ферритин = хроническая усталость, бледность, выпадение волос, одышка. Норма — не просто «в пределах», а хотя бы 50–70. 3. Витамин D Отвечает за иммунитет, усвоение кальция, настроение. Дефицит витамина D есть у 90% женщин в нашей полосе. Без него вы будете вялой и подверженной простудам. 4. Глюкоза + Инсулин (и индекс HOMA-IR) Просто глюкоза может быть в норме, а инсулин уже зашкаливает. Это инсулинорезистентность — главная причина упрямого жира на животе и постоянной тяги к сладкому. 5. Общий анализ крови + СОЭ База, которая покажет, есть ли скрытое воспаление, анемия или другие нарушения. Дёшево и информативно. Сохраните этот список. В следующий раз, когда пойдёте к врачу или в лабораторию, будете знать, что просить. 👉 Хотите расшифровку своих анализов? Напишите «АНАЛИЗЫ» в комментариях. Я подскажу, на что обратить внимание именно в вашем случае.