Разница витаминов и минералов Чем минералы отличаются от витаминов? Минералы являются неорганическими веществами, которые не синтезируются в организме. Витамины же напротив являются органическими элементами, которые организм может производить самостоятельно. Как правило, минералы содержатся в почве и камнях. Затем они из почвы попадают в растения, а из растений - в организм животных. В организме человека они также попадают из растений и мяса. Минералы делятся на микро- и макроэлементы. К макроэлементам относятся: -натрий; -кальций; -магний; -фосфор; -калий. К микроэлементам относятся: -цинк; -железо; -йод; -медь. В отличие от витаминов, минералы более устойчивы к окружающим их условиям, поэтому не разрушаются при воздействии внешних факторов. Не стоит переживать из-за избытка минералов в организме - минералы усваиваются лишь в том количестве, которое необходимо, а все лишнее выводится. 🌳 Наше Здоровье 🌸