💊 Витамины 🧬 Поговорим о гипервитаминозе. Особенно опасным для организма считается переизбыток витаминов A, D. Одним из наиболее вредным витаминов при переизбытке является витамин А. Считается, что он полезен для зрения, красоты кожи, иммунитета и репродуктивного здоровья. Однако его переизбыток может привести к тошноте, ухудшению зрения, нарушению функции печени и почек и судорогам. Также возможно выпадение волос, ломкость ногтей, паралич, явления дерматита, головная боль, сонливость, рвота и светобоязнь. Второй опасный витамин в избытке – витамин D, в погоне за восполнением которого многие принимают самоназначенные комплексы, превышающие суточную норму – 600 - 1000 МЕ. Гиперкальциемия и гиперкальциурия, нарушения транспорта калия и магния. Может возникнуть тошнота, рвота, выраженная слабость, а также боли в костях и суставах. Питаясь полноценно и сбалансированно, придётся постараться получить переизбыток какого либо витамина. В основном люди получают гипервитаминоз из-за витаминизированных добавок, которые начинают принимать не сдав анализы и "просто для профилактики". Будьте осторожны, прежде чем начинать приём витаминых комплексов, убедитесь, надо ли оно вам? 🪷 Наше Здоровье 🌸