🦫 Орехи 🐿 Необходимый продукт на правильном питании. Вкусно, полезно, оздоровляет. Множество исследований, польза доказана неоднократно. Достаточно около 35 грамм в день, чтобы не заморачиваться с весом, сколько поместится в руку, как раз будет от 30г и чуть больше. С осторожностью для аллергиков, орехи сильный аллерген! Если в вашем рационе ещё нет орехов, это стоит немедленно исправить! 🌞 Наше Здоровье 🌺