☝️👇Пурвоттанасана (Purvottanasana) – это поза в йоге, известная как «Поза интенсивного вытяжения восточной стороны тела» или «Перевернутая планка» которая представляет собой мощный прогиб, раскрывающий грудь и вытягивающий переднюю поверхность тела, укрепляя руки, ноги и пресс, а также улучшая осанку #HathaYoga