Ну что, друзья, как пролетает ваша первая рабочая неделя в этом году?) Меня, честно говоря, немного снесло всем тем, что было отложено на «давайте после праздников», и вливание в ритм оказалось стремительным. Поэтому сегодня хочется написать не про бизнес и маркетинг, а про то, что помогает удерживаться в интенсивной работе: про рутину и границы. С недавних пор начала внедрять себе очень четкий график, и прямо не могу нарадоваться. Стало спокойнее, понятно, что и когда происходит, получается чередовать напряжение и отдых. Какой получился график: Утро: моё и про меня. Книжка, кофе, йога, бег. Сначала вкладываешь в себя, потом есть силы вкладывать в остальной мир. Стратегия: час с 11 до 12 - про настройку на день, вспоминание того, что делаем, и как это связано с большой картинкой. До 12:00 стараюсь не ставить звонки, поняла, что ранние встречи отнимают слишком много энергии и не остается внимания, чтобы понять, а мы вообще куда двигаемся. А вот с 12:00 уже начинается активная работа с командой, клиентами, работа над своими проектами, контентом, а также нетворкинговые и прочие коммуникации. Терапевтические консультации (если есть) завершают рабочий день. Это уже переключение на режим чувствования из режима делания/думания. С 18:00 святое время для семьи. Разделила аккаунты на телефонах, и теперь у меня вечером нет доступов в рабочие чаты. Готовим еду, смотрим фильмы, болтаем со старшим, играем с младшим. Никакой многозадачность, полная погруженность в момент. Какие результаты: - снизилась тревога - пропало ощущение, что я работаю 24/7 - появилось время на стратегию - спорт (хотя бы минимальный) - каждый день - работаю сосредоточенно и эффективно, и как будто даже больше успеваю, когда знаю, что после 18:00 телефона у меня нет)) - кратно улучшилось качество контакта с близкими 🤍 Вот такие нехитрые, но важные перемены) А как у вас? Делитесь, есть ли пресловутый work-life balance в вашей жизни, и как вы его достигаете?