✅ Сделайте всего три пункта После прочтения комментов на Пикабу и вопросов в личку. Есть дополнение к прошлому посту. Скажите, это реально сделать? 1️⃣ Не бухайте так, как буд-то с 12 января сухой закон, а вы ещё трезвый. Выпили, расслабились, отличненько. Но не превращайте это в запой на 2 недели. А то 1100 ккал/день из прошлого поста вообще как два пальца. 2️⃣ Купите к столу и на 1-2 января ДОХРЕНИЩА фруктов и ягод. Вот чтобы два ЗДОРОВЫХ пакета, чтобы аж спина болела их тащить. Малина, клубника, ананас, голубика. Да дорого, но не дороже алкоголя, что будет за столом по умолчанию, так что не спорьте. 3️⃣ Во время застолья поставьте будильник на телефон и просто вставайте из-за стола каждые 30 минут, хотя бы на 5 минут. Просто встать и посмотреть в окно — считается. *Пункт со звёздочкой. Убедитесь что план на праздники включает хотя бы несколько поводов выбраться из дома. Всё, вы прекрасны ❤️