Перенос силовых качеств, наработанных в зале на воду⬇️ ✅Вне всякого сомнения, чтобы стать хорошим пловцом, нет более эффективного способа, чем тренировки в воде, однако некоторые компоненты, работа над которыми ведется вне бассейна, тоже играют существенную роль в подготовке спортсмена. 🎆В их число входит, в частности, хорошо продуманная программа тренировок на суше, основанная на понимании взаимосвязи между мышечной структурой организма и техникой выполнения гребка. В плавании мышцы выполняют главным образом функции передвижения или стабилизации тела. 💙Примером мышцы, предназначенной для перемещения пловца в воде, может служить широчайшая мышца спины, которая приводит в движение руку в фазе гребка во всех четырех стилях плавания. В то же время практически постоянная активность мышц живота иллюстрирует деятельность стабилизирующих механизмов. ❗️Обе функции необходимы для правильной техники гребка и эффективного перемещения в водной среде. Описание механизма действий мышц для каждого стиля плавания дается в зависимости от степени их активности в фазах гребковых и возвратных движений рук и ног. ✉️Это вводный пост по теме влияние зала на эффективность плавания, 35 реакций дадут мне понять, что вам интересно дальнейшее развитие этой темы. ⬇️На видео работа бригады Ольги Байдаловой перед чемпионатом мира в Сингапуре. Больше информации о подготовке спортсменов тут 👇 https://t.me/DANIILSPORT228