Становимся более осознанными с Глагола Натальей. Друзья, мы запускаем новую рубрику #самооценка, в которой будем глубоко и с разных сторон исследовать эту тему. 👍Это фундамент, на котором строятся наши отношения, карьера и внутреннее спокойствие. Каждый месяц: полезные тесты, разборы ситуаций, практические упражнения и вдохновляющие теории. Но главное - мы хотим, чтобы это было не просто чтением, а живым диалогом. Давайте учиться обсуждать, задавать вопросы и поддерживать друг друга на пути к себе. Наша цель — не просто изучить тему теоретически, а помочь КАЖДОМУ из вас почувствовать себя увереннее, цельнее и ценнее. ➡️И начнем мы с классической самодиагностики. Предлагаем вам тест «Три "Я"», который поможет отследить когнитивные искажения и привычку обесценивать себя - главных врагов здоровой самооценки. Инструкция: Прочтите утверждения и выберите один из вариантов ответа: 🤩Да, часто/всегда так; 🤩Иногда/при определенных обстоятельствах; 🤩 Нет, никогда/крайне редко. Сам тест на картинках ⬆️ Подсчет результатов: 😀Если у вас больше ответов 🤩 : У вас активен «Внутренний Критик». Вы склонны к перфекционизму и живете в режиме «достигаторства», считая, что любовь нужно заслужить. 😀Если у вас больше ответов 🤩: Вы находитесь в состоянии «Зыбкой почвы». Ваша самооценка сильно зависит от внешних обстоятельств (погоды, настроения начальника, лайков). 😀Если у вас больше ответов 🤩: Поздравляю, у вас сформирована опора на себя. Вы умеете себя поддерживать. Но проверьте, не было ли вам свойственно лукавить при ответах?Здоровая самооценка — это не отсутствие сомнений, а умение с ними справляться. 💬 Поделитесь в комментариях, какой блок (ошибки, сравнение с другими или границы) оказался для вас самым «цепляющим»? ✅Совпали ли результаты с вашими ощущениями? Давайте начнем этот важный разговор!