КОРМЯЩАЯ МАМА И НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ 🌲🌲🌲 Да, да, не волнуйтесь, я тоже против строгих диет во время кормления грудью))) И да, не доказана их эффективность в плане профилактики ни аллергии, ни колик) Но я сейчас не про профилактику, а про спокойный Новый год))) Всем же хочется, чтобы новогодние каникулы были наполнены только хорошими сюрпризами? Так вот. Уже давно доказано, что пищевые белки и другие ингредиенты из пищи матери легко попадают к ребенку через грудное молоко. Поэтому особенно внимательными к своему питанию должны быть мамы в первые пару недель после родов. Почему? У новорожденного в первые сутки после рождения отмечается повышенная проницаемость слизистой кишечника, которая постепенно снижается к концу первого месяца жизни. Поэтому мамам именно новорожденных детей я бы очень порекомендовала быть чуть более осторожными и внимательными к своему питанию за праздничным столом. А в целом я бы дала следующие советы по питанию кормящей матери в новогодние праздники: 1️⃣ Есть можно всё…, что вы уже ели во время лактации и на что вы точно знаете у ребенка не было реакций. Ну, например, если в вашем рационе уже были: картошка, свекла, морковь, яйцо, селедка, майонез, колбаса, зеленый горошек, огурцы, креветки и т.д. и у ребенка не было на это реакции, то смело можно пробовать и «шубу», и «оливье», и т.д. (по такому же принципу). 2️⃣ Не пробуйте ничего нового. Но если очень-очень хочется, то сделайте это в первую половину дня, чтобы в течение следующих часов можно было оценить реакцию ребенка. 3️⃣ Не ешьте термически необработанные мясо, рыбу, яйца. А именно - сырое и плохо прожаренное мясо - сырую рыбу (в т.ч суши) - сырые яйца птиц (особенно утиные и гусиные). Почему? Они могут быть источником возбудителей таких инфекций, как сальмонеллез, бруцеллез, ишерихиоз. 4️⃣ Не пейте алкогольные напитки. Этанол появляется в грудном молоке уже через 20-30 мин и сохраняется в нем до 3-х часов. 5️⃣ Соблюдайте умеренность. Реакция у ребенка может быть не только на качество еды, но и на ее количество. Например, на 1 съеденную мандаринку реакции не будет, а на 5 может и случиться. Желаю вам спокойных новогодних каникул🌲❤️