Парни Памп мышц-это очень важно❗ После тренировки, один из самых важных критериев успешности тренировки, налитость мышечной группы. Она должна распираться от крови и дополнительно её можно ещё попрожимать, настроить нейромышечную связь.Добейте после подхода прям попрожимайтесь. И вы увидите эффект. Принцип выполнения пампинг-тренировок💪 🔸Работа ведётся малыми весами, позволяющими выполнить достаточно большое количество повторений в подходе (2–3 десятка). 🔸Скорость выполнения упражнений рекомендуется выбирать чуть ниже обычной, дополнительно стимулируя приток большего объёма крови в мышцы.