С Димой работаем 10 месяцев. Он бывалый в кроссфите. Навыки есть, дыхалка - паровоз, единственное, были свои особенности: перегруз по коленям (связка надколенника голову делала, старая травма) + отстающий плечевой пояс в жимовых и тяговых элементах. «Решил сменить тренера, потому он меня не слышал.» А хочется расти и кайфовать. Мы созвонились, я поделился своим видением процесса, как будем строить тренировочный план, обсудили все детали и погнали. Наша задача - максимизировать потенциал, без разрушения организма. В первую очередь мы пофиксили перекосы и дали верную, сбалансированную нагрузку. Работаем онлайн : персональное программное обеспечение с обратной связью и прокачкой техники. Делает он 4 тренировки в неделю х 2-3ч. Никаких лютых объемов и шелухи, лишь самый сок и фокус на деталях. На текущий момент мы пробили отжимания в стойке строго до 25 повторов, канаты без ног, кольца + качнули мощность на комплексах, силовую выносливость и поставили рекорды в ТА. Затем он крепко дебютировал на CrossFit Games Open, и оформил топ 10 по стране, топ 1% по миру и топ 50 по Азиатскому региону. Для первого опена - лютый результат. Красава, мужик! 🏆👏🏼 Это отличный пример того, как год верных действий по плану, может дать в сто крат больше результата чем хаос. Хочу отметить, что Дима является очень думающим атлетом и крутым тренером. Это видно по его знаниям и рассуждению, да и в целом по отношению к делу. Если вы из Воронежа, обязательно поработайте с ним ✊🏼 #результаты@BEAST_TRAININ