Отжимания от пола Для чего: Еще эффективнее сжигаем лишние калории и укрепляем мышцы рук! Сколько выполнять: 3-4 подхода 8-10 повторений Как выполнять: - Поставьте руки на пол на ширине плеч; - Вытяните ноги и создайте прямую линию от головы до пят; - Опустите тело, сгибая руки в локтях; - Поднимитесь обратно. Статистика показывает, что отжимания от пола активируют до 60% мышц рук и груди! Помогают сжигать жир и укреплять мышцы верхней части тела! Добавьте это упражнение в свою тренировку и наслаждайтесь результатами! ✨ #Мотивация #Спорт