И вот здесь главный вопрос, который редко задают честно: сколько ещё вы готовы жить, опираясь на это? Потому что без переобучения это не проходит. Это только усложняется, утончается, становится «осознанным» - но не исчезает. Эта группа - способ пройти тот объём работы, который в индивидуальной терапии часто занимает годы, в более структурированном, доступном формате. Это не замена терапии. Но это концентрат опыта, который я собирала более 10 лет, в том числе работая с кризисными состояниями, где травма проявляется максимально ясно. Вы идёте в своём темпе. Без давления. Но с точной навигацией. И если в какой-то момент вы поймаете себя на ощущении, что внутри стало чуть больше опоры, чем страха - значит, процесс начался.