TTanyazosh

Tanyazosh

@zoshtanya🍔 Еда и кулинария🇬🇧 English📅 март 2026 г.

Сотрудничество - @Tanya_reklama ЗОЖ,рецепты,лайф 1 млн в ИГ нутрициолог,health coach, член ассоциации нутрициологов, победитель премий https://knd.gov.ru/license?id=675aa48e0acf9c1f42ef7310&registryType=bloggersPermis https://ok.ru/group/70000030056314

📊 Полная статистика📝 Все посты
115.3K
Подписчики
60.6K
Ср. охват
52.6%
Вовлечённость
5
Постов
~0.5
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

5 из 5
Zzoshtanya
zoshtanya
25 мар., 06:43

🧀 Сырники на рисовой муке #танязож_рецепты Ингредиенты: Творог — 400 г (лучше 5–9%) Яйцо — 1 шт. Рисовая мука — 2–3 ст. л. (и немного для обсыпки) Сироп топинамбура— 1–2 ст. л. (или по вкусу) Ваниль — по желанию Щепотка соли Масло для жарки (или без него, если сковорода антипригарная) Приготовление: Разомни творог до однородности (можно блендером). Добавь яйцо, сироп, соль и ваниль — перемешай. Вмешай рисовую муку. Тесто должно быть мягким, но не липнуть к рукам. Сформируй сырники, слегка обвал...

👁 63.5K🎬 video
Zzoshtanya
zoshtanya
14 мар., 17:32

⛷️ Нашли отличную лыжную трассу рядом с домом🤩 На днях мы с сыном решили выбраться покататься на лыжах и поехали на лыжню на Полянах, 4. Честно говоря, раньше думала, что за хорошими трассами нужно ехать куда-нибудь далеко за город. Но оказалось, что всё есть буквально рядом. Добрались быстро, и уже через несколько минут после приезда оказались в настоящем зимнем лесу. Трасса проходит среди деревьев, очень тихо и спокойно — совсем не ощущается, что ты в большом городе. Для прогулки с ребёнком э...

👁 61.4K📷 photo
Zzoshtanya
zoshtanya
15 мар., 19:13

🔥 Итоги розыгрыша весенних подарков для красоты и здоровья подведены! 🎁 Авторы и их комментарии — на скриншотах. 👆 Поздравляем победителей! Для получения подарков свяжитесь, пожалуйста, с консультантами Vitauct С помощью рандомайзера случайных чисел были выбраны 3 победителя. Процесс вы также можете посмотреть. 🫶Если в этот раз удача Вам не улыбнулась — не расстраивайтесь. У Вас обязательно еще будет шанс!🤗❤️

👁 60.4K📷 photo
Zzoshtanya
zoshtanya
23 мар., 12:42

✨ Захотелось порадовать себя ✨ Иногда не нужен особый повод — просто настроение сделать что-то приятное для себя 💛 И я решила не откладывать и заглянула в новый магазин 585 Золотой в ТЦ Мега Белая Дача. Честно, я шла просто «посмотреть», но вы же знаете, как это бывает… 😄 Увидела то самое украшение — и всё, любовь с первого взгляда. Такое изящное, с идеальным блеском, которое сразу добавляет уверенности и настроения ✨ Сам магазин очень порадовал: светлый, аккуратный, с удобной навигацией — нич...

👁 60.1K📷 photo
Zzoshtanya
zoshtanya
18 мар., 18:49

🔬 Уникальные факты о микробиоме, которые изменят ваше представление о здоровье — научные исследования, о которых мало кто знает Долгое время мы считали, что иммунитет и здоровье — это только вопрос витаминов и минералов. Но последние исследования показали, что наш микробиом (микроорганизмы, которые живут в нашем организме) играет куда более важную роль, чем мы могли себе представить. 💡 Что такое микробиом и почему он так важен? Микробиом — это экосистема бактерий, грибков и других микроорганиз...

👁 57.8K📷 photo

Типы хуков

Нейтральный5 | 60.6K просм.

Длина постов

Очень длинные (1000+)4 | 60.7K просм.
Средние (200-500)1 | 60.4K просм.

Типы контента

🎬
1
video
63.5K просм.
📷
4
photo
59.9K просм.
Tanyazosh (@zoshtanya) — Telegram-канал | PostSniper