Живое тело

Как ваши праздничные выходные? Мои вот так☝️ Только нервные клетки у меня все такие 😂 Вчера должен был быть третий день погружения в телесные практики на курсе и фотосессия для портфолио, в 12 часов. А проснулась я в 15 😎 с ощущением как прекрасно встать до будильника и не спеша собраться. Запланировала себе и платье красивое и прическу, а тело решило СПАТЬ, 15 часов, это оказалось важнее. Иногда самым продвинутым упражнением становится разрешить себе просто быть. Без сверхзадач и долженствова...

Третья серия про связку Эмпат - Нарцисс. И самое важное, что нужно о них знать - они оба стороны одной медали. Один полюс открытый, другой скрытый. Оба - про нарушенные границы и нездоровый фокус на «Я». Нарцисс это явный, гротескный эгоцентризм. Его «Я» - пуп вселенной. Он громко заявляет: «Мои потребности самые важные, ваш долг их обслуживать». Он эксплуататор в чистом виде. Эмпат в токсичной связке - скрытый эгоцентризм. Его фокус тоже зациклен на «Я», но с другим сценарием: «Я должен быть хо...

Практика Добаюкивание с мамой 👩‍🍼 Я в роли Мамы, трепет нежность и любовь ❤️

Девочки, вы видели сериал «Психологини»? 🛋️🍷 Кратко для тех, кто не в курсе: три подруги-психолога, крутые специалистки, знают всё про «когнитивную беспомощность», «синдром самозванца» и «токсичные отношения». Консультируют пациентов, спасают чужие браки, учат других жить правильно. А у самих личная жизнь в полной жопе. Одна спит с женатым клиентом, вторая превратила мужа в домохозяйку и тиранит его на тренингах «как найти альфа-самца», третья меняет мужчин как перчатки, а сына воспитывает баб...

Приглашаю на практику «Медитация по-русски». 29 января, в 19:00, Москва. На встрече мы погрузимся в атмосферу спокойствия, где будем пропевать старинные русские песни и через голос, дыхание и совместное звучание, войдем в медитативное состояние, где можно замедлиться, услышать себя, и найти свою внутреннюю опору. В результате вы: 🤩Замедлитесь и успокоитесь, выйдете из тревожного фона 🤩Войдёте в медитативное состояние, когда не нужно ничего решать 🤩Увидите, что происходит внутри вас 🤩Почувств...

Привет! У нас готова главная новость года — расписание наших туров и мероприятий на 2026 уже ждёт тебя! 🗓️✨ Мы собрали всё самое сочное: горные выезды, банные ритуалы, уютные домики и женские круги - теперь можно планировать приключения заранее. Хочешь выбрать свою дату мечты? Скорее смотри закреплённую сторис и бронируй место - самые тёплые компании собираются уже сейчас! 💌 Пиши, если нужна помощь с выбором - поможем создать твой идеальный год!

Переходим ко второй серии нашего сериала. В первой мы разобрались кто такой Эмпат. Сегодня обратим свой взор на Нарцисса и поверьте, его история не менее трагична. Как рождается монстр: история нарцисса, который боится стать человеком Вы думаете, нарциссы это те, кого в детстве слишком любили и носили на руках? Нет. Это ровно наоборот. Нарцисс - ребёнок, которого любили по очень жёсткому прейскуранту. Его детство не колыбель, а полигон для условной любви. Любили не его - уязвимого, живого, с люб...

Пока я зубами вгрызаюсь в теорию семейных систем, принесла вам анекдот 😁 Москва. Холод, снег. Мальчик разбивает окно дворницкой снежком. Выбегает дворник с лопатой и бросается за мальчиком. Мальчик, убегая от дворника, думает: "Ну зачем мне все это? Я интеллигентный московский ученик, мог бы сидеть дома, пить чай, читать книжку своего любимого писателя Хемингуэя, а вынужден удирать по грязному снегу от этого дикого дворника!" Гавана. Эрнест Хемингуэй, сидя в своей вилле, думает: "Ну зачем мне в...

С праздником всех нас и всего нам самого волшебного и прекрасного сегодня и всегда! ❤️

Сегодня хочу начать серию постов про зависимые/ созависимые отношения. Тема животрепещущая, кого-то триггернет, кто-то узнает себя или партнера, прошлые отношения или настоящие. В любом случае будет структура, смыслы и даже для общего развития почитать будет полезно. И начну я с одной из самых ярких по травматике пар: Нарцисс - Эмпат. Как же становятся эмпатами? Эмпатия это не дар. Это навык выживания. Многие думают, что эмпат это какой-то особый, сверхчувствительный человек с рождения. Почти эк...