Забота о себе🌱

Как быстро избавиться от жира на животе? Ходить в спортзал, соблюдать диету, считать калории – всё это очень полезно и важно. Но иногда этого недостаточно, и «пузико» всё равно не уходит. Тогда на помощь может прийти криолиполиз – это новейшая безоперационная методика, в основе которой лежит охлаждение подкожно-жировой ткани и контролируемая гибель жировых клеток. Так что, если вас беспокоит жир в области живота – эта процедура реально может вам помочь! #фитсовет

😱 Учёные Массачусетского технологического института (MIT) провели исследование влияния ChatGPT на когнитивные функции человека — и получили тревожные результаты. Хотя искусственный интеллект действительно повышает скорость выполнения задач на 60%, он одновременно снижает умственные усилия на 32% — и это имеет долгосрочные последствия для мозга. 83,3% пользователей ChatGPT не могли вспомнить ни одного предложения, которое они «написали» с его помощью — даже спустя несколько минут. В то же в...

Что нужно делать перед сном и после, чтобы ваше лицо всегда выглядело идеальным 😘 #тренировкайога

ПП чипсы #ПП

Упражнения для плечей с кубиками 🎞️ Эта тренировка поможет вам проработать мышцы плечевого пояса. При систематическом выполнении, эти упражнения помогут вам заметно улучшить осанку. Каждую упражнение нужно выполнять 12-16 раз. #тренировкадома

Идеально после долгой прогулки или дня на катке: горячий и пряный сбитень. Ингредиенты: • вода – 1,5 л • мед – 200-250 г • имбирь – 40 г • гвоздика – 5 шт. • апельсины – 3 шт. • облепиха – 300 г 1. Облепиху промываем под проточной водой. Имбирь очищаем и шинкуем, апельсины режем на слайсы. 2. В чаше мультиварки смешиваем все ингредиенты и отправляем вариться на 30 минут в режиме «Варка». 3. После варки процеживаем и немного нажимаем на ингредиенты, чтобы они отдали свой сок. 4. Готовый напиток р...

Минутка арт-медитации с помощью искусственного интеллекта. Здесь необычный микс из реального видео, на которое наложены элементы разных картин Ван Гога. Очень интересно! #дискавери

Вензели с фисташковым кремчизом и клубникой🤍 ИНГРЕДИЕНТЫ: слоеное тесто - 400г желток - 1 шт творожный сыр - 140 г сахарная пудра - 40 г фисташковая паста - 35г клубника фисташки 1. нарезаем слоеное тесто тонкими полосками 2. скручиваем две полоски между собой и сворачиваем в улитку 3. выкладываем вензеля на противень, застеленный пергаментной бумагой 4. взбиваем желток, смазываем каждый вензель 5. отправляем выпекать при 200° ~15-20 минут до румяной корочки 6. для кремчиза смешиваем творожный ...

Упражнения на укрепление мышц живота, спины, ног #тренировкадома

Салат из битых огурцов с консервированным лимоном 2 тонких огурца или 4 маленьких огурца 2-3 столовые ложки консервированных ломтиков лимона или 1/2 целого небольшого консервированного лимона, мелко нарезанного (кусочки можно приготовить дома, но можно приобрести в магазинах 1чашка нарезанных зеленых оливок 1 небольшая красная луковица, тонко нарезанная Огурцы раздавить, откинуть на дуршлаг и смешать с 1 ч. л. хлопьевидной соли. Оставить на 15-20 минут, смыть водой и хорошо процедить. - В миске ...