HABITUS

Итак, открываю все карты на средства для волос) Последние полгода я борюсь с выпадением. Причину внутреннюю я нашла и уже активно корректирую ее, но это не отменяет внешнего воздействия на кожу головы. 1. Очищение. Крайне важный этап, особенно если вы используете средства для стайлинга на ежедневной основе. Для этого у меня 1 раз в неделю пилинг для кожи головы LABA + 1 раз в неделю очищение с розовой солью + каждую помывку я использую массажную щетку для лучшего очищения (4 и 5 фото). 2. Увлажн...

Пока я готовлю пост про волосы, решила, что самое время рассказать про сгибания на бицепс бедра и про частые ошибки в этом упражнении. Чаще всего в зале можно увидеть как люди начинают «дотаскивать» валик поясницей - излишне прогибать ее, отрывая таз от скамьи. Это в корне неверно, и нагружает только поясницу, снимая нагрузку с целевой мышцы, в данном случае бб. Что я советую сделать как тренер в данном упражнении, чтобы максимально прицельно тащить двуглавой бедра: 1. Уменьшить вес. Давайте заб...

А у вас какие планы на 14 февраля ?)

homemade hruchevo mood

Девочки, хотите пост про средства для волос? Уверена, для многих актуально Ставим реакции и сдаю все явки пароли)

А вы принимаете креатин?)

Не хотела писать Вам об этом чудо-препарате, пока сама не попробовала Ну так вот, как мне кажется, креатин моногидрат стал давать большую рельефность моему телу. По совету тренера, начала сначала употреблять его только в день тренировок (после трени, есть мерная ложка внутри) Сначала давал небольшой отек, но потом наоборот сушит. Побочка, которая замечена на мне: постоянно хочу пить, что логично, потому что креатин забирает воду! Также замечено-увеличение сил на весь день. Спустя месяц стала пит...