Не хотела писать Вам об этом чудо-препарате, пока сама не попробовала Ну так вот, как мне кажется, креатин моногидрат стал давать большую рельефность моему телу. По совету тренера, начала сначала употреблять его только в день тренировок (после трени, есть мерная ложка внутри) Сначала давал небольшой отек, но потом наоборот сушит. Побочка, которая замечена на мне: постоянно хочу пить, что логично, потому что креатин забирает воду! Также замечено-увеличение сил на весь день. Спустя месяц стала пить каждый день, даже если нет тренировки Купила вторую банку и уже больше, доверяю🤝 А протеин наоборот забросила, опыт показал, что мне достаточно того белка, которое я получаю из еды