Сначала поешь

Пятница 13 — чем не самое удачное время сделать обещанный пост для нытинга? Жгите! Но только чур от всей души ноем и жалуемся Мое вот 💚 💚 Такое ощущение, что весеннее обострение вообще у всех. Люди делают абсолютно неадекватные вещи и ведут себя по-идиотски, я уже устала недоумевать. А ведь весна еще только началась. 💚 Дважды за неделю случилось так, что почувствовала себя унизительно. Для моего самолюбия крайне болезненная штука 💚 Внезапно в битве Эффезел vs шоколад за акне первый профукал ...

Давайте хвастайтесь, что подарили? Я не шутила про расческу, едет к мне моя радость 😁 И спасибо Рандеву, на сдачу закинула Initio Rehab в маленьком флаконе Вообще мой принцип в выборе подарков для себя: я это хочу, но сама никогда себе не куплю, потому что вроде как ну Катя, ты серьезная женщина, ну зачем тебе! Еще кофе и приятное от подруженьки и от мамы, а от себя — бальзам-точилка (реально отличный) и сыворотка, чтобы вернуть на место лицо, если не доспала. Мужа вот ей уже намазала, хотя 8 м...

А давайте будем регулярно ныть по пятницам? А хвалить себя по воскресеньям, как это и делали. Какие ещё регулярные рубрики хотите? Мемы, покупки, фоточки, подкасты, вопрос-ответ? Пишите в комментариях. Пора чуть взбодрить и вас, и канал

Еще момент. Я и мои клиенты спокойно можем в какой-то момент выбрать: зайти в Мак, Теремок, куда угодно еще, заварить доширак, сточить шоколадную булку, пиццу, сникерс и что угодно еще. Все зависит от ситуации. Во всей этой еде нет ничего плохого. Но если так называемая "еда комфорта" выбирается практически всякий раз, когда мы хотим сделать себе чуточку лучше с ее помощью, то, возможно, мы не худеем не потому что у нас гормоны и ретроградный Меркурий, а потому что перебираем калории 🤷‍♀️ Напри...

Мои подопечные, когда ведут дневник самонаблюдения, отмечают вот эти моменты. Не выспалась — вроде как незаметно хочется больше еды, больше жирной, сладкой, соленой, ультрапереработанной пищи. Нет, ну конечно, у всей этой еды есть причина, почему мы именно ее съели, но тем и хорош дневник — там видна объективная картинка 👌 Когда мы делаем выбор в пользу дополнительной и высококалорийной еды — это и про банальный поиск энергии (мозг уже прекрасно обучен тому, где ее можно быстро взять), и про ми...

На свежем примере. В выходные ездила на автомойку и украшайтинг моей Фабуси (имя машинки от дочки). Встать надо было рано, спала часов 5. Пока меня развлекали прекрасные мужчины на мойке, я дико хотела спать Когда они предлагали кофе и конфеты, мозг радостно орал "Ооо, спасение!". Но хотела ли я реально вкуса кофе и конфет? Нет!!! Я хотела поспать, а не кофе и конфет) Ничего плохого в кофе и конфетах, разумеется, нет. Но несколько лет назад я поставила себе задачу поработать с устоявшейся и непо...

Злободневное пока вам 😁 После перееданий будем про сон говорить? Или уже все сон починили и выспались? Если да, пишите в комментариях бегом все свои сонные проблемы и вопросы, будем разбираться. Ловим и используем момент, пока Катя морально настроена делать контент заранее и не умчала вдаль за какой-то очередной идеей-фикс ☺️

Ланчо, у "Сначала поешь" в MAX уже 14 подписчиков😆 Среди всех минусов, от которых у меня прям пригорает, есть два неоспоримых плюса 1⃣ В комментариях нет ботов. Потому что нет комментариев 🤣 Круговорот ботов в Максе: комменты можно прикрутить при помощи мутных ботов, которым даешь права на канал — ну такое. 2⃣ Из-за корявого интерфейса подписчикам сложно отписаться от канала Извините (-сь) Заодно можете подписаться на "Сначала поешь" в MAX Скорее всего, в ближайшем будущем я начну там писать ч...