Йога с Надеждой Харитоновой❤️

⭐Внутренний Космос Вчера на мастер-классе по сакральной живописи я наблюдала удивительный процесс. Пока все вокруг создавали свои шедевры, я сушила фон. 😁 И знаете, он до сих пор не высох!🙈 🤩Но за 20 минут до конца я всё же создала планету и её спутник. А по дороге домой, в фартуке, под воздействием случайных прикосновений, картина обрела завершённость сама собой. 🌟Это так похоже на жизнь. Мы часто ждём идеального момента, когда всё «высохнет» и будет готово. Кажется, что счастье или большие...

🥖 Нужно поднять железо, ешь хлеб! Испекла на днях хлебушек по новому рецепту. Все так же просто и главное, что такой хлебушек можно есть с пониманием, что в нем только польза! Особенно, если вам необходим белок и нужно поднять уровень железа в крови, что сейчас для многих актуально. Итак, чечевичный хлеб — настоящий протеиновый батончик для тех, кто хочет легкости и сытости после еды. Чем же он так хорош? 🌱 Чечевица — королева бобовых. Это медленные углеводы, которые дают энергию и не вызывают...

Внутри тревожно? Тело зажато? Сон стал поверхностным? Остановитесь на секунду. Сделайте глубокий вдох. И представьте, что уже через месяц: ❤️ тело стало мягче и свободнее ❤️ спина перестала болеть ❤️ дыхание стало глубоким — а внутри появилось больше спокойствия ❤️ В марте в Йога Клубе мы работаем с темой стресса и тревоги. Через Кундалини-йогу, дыхательные практики, медитации и Хатха-йогу мы будем: ❤️ разгружать нервную систему ❤️ работать с гормональным фоном ❤️ освобождать диафрагму и грудную...

Когда ты последний раз по настоящему выдыхала? Мы часто пытаемся «войти в ресурс» силой мысли. Настроить себя. Подбодрить. Переключить настроение. Но когда тело переполнено напряжением — это почти не работает. Можно сколько угодно говорить себе: «надо успокоиться», «всё хорошо», «соберись» — но если плечи зажаты, дыхание поверхностное, а нервная система перегружена, внутри всё равно остаётся тревожный шум. Поэтому путь к спокойствию начинается не с мыслей. Он начинается с тела. Когда тело постеп...

Антистресс, который я не планировала… но теперь хочу повторить 🪴 Иногда самые классные вещи случаются случайно. Ко мне на массаж пришла Дашенька — и принесла с собой свои эфирные масла.🌟 Я добавила их в своё базовое масло для массажей (виноградная косточка — моё любимое, нежное и нейтральное). И началась магия🫶 Стопы мы делали с маслом кедра. Масло Кедра — это про заземление, про ощущение опоры, про «я стою на своих ногах». Он мягко снимает стресс, помогает телу выдохнуть. 🌲А так же масло ке...

Мои прекрасные девочки, поздравляю вас с 8 марта 🌺 Это день, когда особенно хочется сказать тёплые слова каждой из вас. Спасибо вам за вашу нежность и силу, за глубину чувств, за способность любить, поддерживать, создавать уют и наполнять мир жизнью.🍓 В каждой женщине есть удивительная энергия — мягкая и одновременно очень мощная. Энергия, которая может вдохновлять, согревать, исцелять и создавать новое. И пусть в повседневной суете мы иногда забываем об этом, внутри каждой из вас уже есть всё...

Когда я поступала на психолога, я вообще не собиралась спасать души людей. Я просто выбрала экзамен полегче. Это была биология. Никаких высоких целей вроде «хочу понять глубины человеческой души». Просто биология казалась мне самым простым экзаменом. Это был 2002 год. Я поступала в университет не сразу после школы, поэтому пришлось срочно вспоминать всё — от цитологии до анатомии и приспособления строения птиц к полётам. До сих пор не понимаю, зачем психологу знать, как именно летает воробей, но...

Любимые, приглашаю вас на особенную трансформационную игру «ЛИЛА Чакра» ✨ Мы встретимся 21 марта в 13:00 — в день весеннего равноденствия, когда природа переходит в новый цикл, а энергия обновления помогает яснее увидеть свой путь и задать мощное намерение на будущее. Это идеальное время, чтобы сформулировать своё желание и понять, как прийти к его реализации. ЛИЛА Чакра — УВИДЕТЬ ПУТЬ К ЦЕЛИ Во время игры: 🔺 Вы сформулируете своё желание, цель или важный жизненный запрос. 🔺 Через энергоинформ...

День баланса: встречаем весеннее равноденствие и новый этап🌞 Любимые, сегодня, 20 марта, — особенное время. День сравнялся с ночью, чтобы дать старт новому циклу обновления. В йоге мы знаем: баланс — это не статика, а точка перехода. Точка, из которой начинается рост. Почувствуйте это прямо сейчас. Природа просыпается, энергия земли поднимается, и вместе с ней мы выходим из зимнего «замедления» в активное движение. Это идеальный момент, чтобы заземлиться, выдохнуть и направить намерение в сторо...