🤸 Мастерская йоги🧘‍♂️

Дыхание - это не просто вдох и выдох. Это инструмент, который может успокоить ум, вернуть энергию и дать ощущение уверенности внутри. Когда вы учитесь управлять дыханием, меняется не только состояние тела, меняется ваше состояние в жизни. Это инструмент силы, спокойствия и уверенности. 🧘‍♂️ Это лучший инструмент по регуляции нервной системы. Будем учиться дышать правильно???

Всем привет. Это Антон и мы начинаем серию упражнений для снятия нагрузки с нервной системы. Начнем с глаз, которые соединены с мозгом и спины мозгом, которые собирают всю информацию и после дают сигналы в тело. Глаза - это один из самых быстрых способов повлиять на нервную систему. Они напрямую связаны с мозгом и отражают уровень стресса: при перегрузке взгляд становится напряжённым, сужается поле зрения, усиливается тревога. Работа с глазами (расслабление, мягкий фокус, расширение периферическ...

А как считаете вы?

У кого нервная система в таком состоянии??? 100 мыслей и 100 дел одновременно? Чувство, что что-то уходит мимо вас? Постоянный анализ и страхи?

Всем привет. Это Антон. Мы завершаем март в йога-клубе и открываем набор на апрель. В марте получили более 1800 отзывов о и комментариев от участников клуба и результаты впечатляют. Решили закрепить успех в апреле. Приглашаем вас присоединиться и вместе с нами выстроить внутреннюю устойчивость и уверенность через системную практику. В марте участники работали с регуляцией нервной системы, и мы получили сильный отклик: снижение напряжения, больше спокойствия, ясности и контроля над своим состояни...

Всем привет! Помните, я рассказывал про свой путь, который был давно, кажется уже в прошлой жизни))) Работа в компании на протяжении 10 лет и как йога мне помогла?! Сегодня попробовал написать песню про свой путь. Послушаем?! Я сделал 2 варианта.

Всегда верьте в себя и свои возможности, вы можете гораздо больше, чем думаете!