Йога без глянца и суеты

Свобода иногда продаётся из багажника Жёлтая. Пушистая. Пахнущая медом и детством. Я шла по делам. С серьёзным лицом. Взрослая женщина, бабушка между прочим. И тут — запах. Я развернулась быстрее, чем съедаю печенье. Нашла его по аромату — как хищник по запаху крови. Мужик с кучей мимозы. Торгует. Схватила охапку. Уткнулась носом в мимозу и молчу. Не торговалась. Потому что экономить на женской радости — это признак сумасшедшего. Принесла домой. Поставила в центр стола. И дом вдруг стал теплее. ...

Снимаем стресс понедельника можно так, а можно и так. Твоё дыхание - твои правила. Главное: 2 - 3 минуты и ты снова с сильным пальцем для всех неожиданностей PS ЖМИ на синие буквы, там техники дыхания А ты про что подумала?😀😉

MAX, привет Я тут завела новую страницу https://max.ru/id231000807520_biz Чистую. Как новый коврик перед практикой. Буду обживаться. Писать — без глянца, без «надо быть идеальной», вообщем как и всегда. Если ты со мной давно — приходи, чтобы не потеряться в мировой паутине. Если ты только знакомишься со мной — я йогатерапевт женского здоровья. Работаю с женщинами 40+, когда тело вдруг начинает жить по своим гормональным правилам, а в голове всё ещё «я молода» Там будет: — про тело без стыда — пр...

Недавно перечитала закреплённый пост и поняла, что он мне уже не совсем подходит. Не потому что был плохой. А потому что за это время я изменилась. А вместе со мной изменился этот канал и то, как именно я сейчас работаю с телом женщины. Поэтому — обновляю. Меня зовут Юлия. Я йогатерапевт женского здоровья. Работаю с телом не как с «объектом, который нужно срочно исправить», а как с живой системой, которая долго терпела, подстраивалась, компенсировала — и в какой-то момент начала громко говорить....

«Мне можно всё» — фраза, после которой я всегда достаю анкету Открыв её, иногда мне пишут так: «Я посмотрела анкету… А можно без неё? Я же просто на йогу». И здесь я всегда отвечаю честно: нельзя. Не потому что я вредная. И не потому что люблю сложности. А потому что без анкеты я не работаю вообще. Это мой принцип. Об этом уже писала не раз: здесь и вот здесь. Мне иногда говорят: «Ты же так теряешь клиентов». Да. Теряю. Но уходят те, кому нужна не работа с телом, а формат «видео с аниматором-мот...

Срочно вызывайте скорую, если на фоне давления появляется хотя бы один из этих пунктов: — боль или сдавление в груди, чувство «камня», жжения, отдаёт в руку, шею, спину — внезапная сильная головная боль, «не такая как обычно», резкая, нарастающая — нарушение речи: трудно говорить, слова «плывут», язык не слушается — онемение или слабость в лице, руке, ноге, перекос лица — резкое ухудшение зрения: двоение, выпадение поля зрения, «пелена» — головокружение с потерей равновесия, шаткость, невозможно...

— Кто какие таблетки пьёт, если давление повышается не постоянно? У кого гипертония там всё понятно. А вот когда обычно 115/80, а раз в неделю вдруг 170/100 — что делать? Колю магнезию, пью корвалол, бисопролол. Потом два дня хожу чумная. Кто чем пользуется? Недавно наткнулась на женский форум — и зависла. Десятки таких историй. Советы, схемы, «мне помогло», «а мне нет», «потом ещё хуже и тошнит». И ни одного вопроса: почему это вообще происходит и что именно запускает такие скачки? А ведь это н...

Ты могла заметить странную вещь. Головой ты всё понимаешь. Опыт есть. Ошибки набили шишки… появилась мудрость. А тело… тело вдруг стало реагировать острее. То, на что раньше махала рукой, теперь отзывается внутри тревогой. То, что раньше «пережЕвала, и пошла дальше», теперь застревает — в груди, в животе, в голове. И первая мысль обычно: «Почему так? Это старость?». Нет. Это уменьшается эстроген, а нервная система продолжает жить по старым привычкам. Дело в том, что эстроген — это не только про ...

Как квалия влияет на прилив? Помнишь я говорила о лекции Татьяны Черниговской: «Откуда берется мысль?». Слушала? Я поймала инсайт. Почему у двух женщин с практически одинаковыми данными: вес, рост, дата рождения, проживание жизни идет по разному? А тут вон оно как! Квалия. Представь. Обоим по 48. Обе руководят. Обе привыкли держать темп, людей, семью и себя — в ежовых рукавицах. Елена — главный бухгалтер. Контроль, отчёты, проверки. Прилив приходит резко и неожиданно. Лицо горит. Блузка липнет к...

Лекцию могу прочитать — про связь пищеварения и нервной системы. Во время еды ну нельзя смотреть телевизор. Но я ума не приложу, как накормить внуков без мультиков. Без экрана ложка зависает в воздухе, мои сказки растворяются в пространстве, а еда остывает и становится не вкусной. Пока Цып-цып прыгает на экране — едят. Выключаешь — рот закрывается на замок и еда застревает где-то за щекой. Мучалась вчера целый день. Я ж бабушка… ну должна же я что-нибудь придумать. И знаешь, на какой мысли я себ...