ЙОГА | ОЛЕСЯ

Вот так красиво провели день в бане «дача»

А здесь есть такие подписчики, которые нашли меня через pinterest?

Какое-то время я вела пинтерест и оттуда приходили подписчики, хотелось проверить остались они со мной или нет Спасибо за участие в опросе)) Давно с вами не общалась, скоро вернусь с интересными постами и наблюдениями 🤍

Иногда, чтобы почувствовать что-то новое, не нужно никуда ехать достаточно остановиться и посмотреть внутрь С понедельника хочу попробовать прожить маленькое путешествие по своим состояниям посмотрим, что из этого выйдет 🤍

последнее время я всё больше замечаю, как сильно на нашу жизнь влияют состояния не события не люди а то, как мы себя чувствуем внутри можно жить у моря заниматься любимым делом быть рядом с близкими и всё равно иногда чувствовать напряжение усталость потерю контакта с собой и наоборот когда внутри есть опора даже обычные дни становятся другими: спокойнее глубже живее я пришла к этому через тело через практики через наблюдение за собой и поняла, что это можно прожить как путь не теория а опыт так...

в 21 во мне изменилось всё Я тогда случайно открыла свой старый личный дневник. И наткнулась на запись, которую написала в 15 лет. Она была очень простая, но в ней было столько чувств и глубины, что меня это буквально остановило. Я читала и понимала — я больше не такая. В 21 моя жизнь была не самой счастливой: неудачные отношения, обиды, ощущение застревания, ковид, изоляция… И на фоне этого я вдруг увидела себя — ту, которой я была раньше. Более живую. Более чувствующую. Более настоящую. И я оч...

Внутренняя трансформация всегда будет заметна снаружи

я сейчас в путешествии по своим состояниям и вчера был день тела сначала я позанималась растяжкой на берегу реки потом мы отправились в баню с видом на террасы замечаю, что любое возвращение в тело даётся мне легче, когда я на природе и до сих пор вчерашний день отзывается внутри теплом приятной лёгкостью в теле ощущением заземления «я здесь, я с собой»

Есть одно состояние, с которым мне до сих пор сложнее всего. Злость. Я долго не разрешала себе её чувствовать. Когда злилась — сразу появлялось ощущение, что со мной что-то не так. Что я плохая. Что я перегибаю. Что нужно быть мягче, спокойнее, «лучше». И из-за этого злость не уходила. Она просто превращалась в раздражение. Мелкое, фоновое, непонятное. Которое может появиться из ниоткуда. И самое неприятное — в этот момент я чувствую себя уязвимой. Как будто я не защищена даже перед собой. Но в ...