ММОДЗДРАВ

МОДЗДРАВ

@ya_samaia🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Тут про осознанный ЗОЖ по любви от дипломированного нутрициолога (ПМГМУ им. И.М. Сеченова) Еще немного моды, путешествий и прочих приятностей Связаться со мной @Selli_22

📊 Полная статистика📝 Все посты
1.1K
Подписчики
888,4
Ср. охват
82.3%
Вовлечённость
10
Постов
~0.6
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

10 из 10
Yya_samaia
ya_samaia
30 мая, 08:17

Дорогие друзья, информация для интересующихся вопросами здоровья (а вы у меня тут все такие) Сегодня втрой день конференции ПОКОЛЕНИЕ ВНЕ ВОЗРАСТА, организованной Сеченовским университетом. Программа очень насыщенная и интересная. Сегодня старт первой лекции в 10 утра. Для всех желающих есть возможность подключиться к трансляции, пройдя регистрацию. Активная ссылка ждет вас в комментариях

👁 1.4K📷 photo
Yya_samaia
ya_samaia
28 мая, 19:37

Вечер вторника может быть удивительным… Любите театр? Что смотрели в последний раз?

👁 1.3K📷 photo
Yya_samaia
ya_samaia
25 мая, 15:07

Вы давно не ребенок, но в транспорте все так же укачивает? Есть предположение, что существует прямая связь между расстройством вестибулярного аппарата и аутоиммунным тиреоидитом (тиреоидитом Хашимото). И чем выше уровень антител к тиреопероксидазе (АТ- ТПО в анализах), тем сильнее проявления. Скажу из собственного опыта- у меня это действительно так. Начиная с детства я страдала от укачивания в транспорте, не могла проехать и несколько минут в автобусе без пакетика🤢 Во взрослом возрасте могла е...

👁 1.1K📷 photo
Yya_samaia
ya_samaia
19 мая, 10:52

Сезон шелковицы открыт! Это не только очень вкусная, но и полезная ягода - содержит витамины группы В, К, С, кальций, магний, калий, железо, калий - обладает антиоксидантными свойствами - содержит клетчатку, пектин, способствует улучшению моторики ЖКТ Для меня единственный минус, то что окрашивает руки (использую перчатки) и очень быстро портится А как вы относитесь к этой ягоде?

👁 958📷 photo
Yya_samaia
ya_samaia
16 мая, 19:34

Единственный плюс пересадки в Стамбуле, это пополнение запаса лекарств Кстати, если врач прописал вам препараты УДХК (например урсосан, урсофальк), то лучше заменить их на турецкий урсактив, так как считается, что он лучше переносится. А если такой возможности нет, то к приему удхк добавляют биотин, чтобы избежать побочки в виде выпадения волос. Это довольно частая жалоба принимающих этот препарат. А нам, девочкам, такое не надо

👁 904📷 photo
Yya_samaia
ya_samaia
24 мая, 12:12

Чем таким традиционным славится Италия? Конечно же пастой! Поэтому привезла для вас в качестве презента каламарату и хрустящие таралли. А чтобы вы не только вкусно поели, но и шикарно при этом выглядели- красивущую помаду ягодного оттенка от Kylie Jenner Пусть и с запозданием, но победительница определена. Vixen1988 ждите меня в личных сообщениях

👁 899📷 photo
Yya_samaia
ya_samaia
12 мая, 16:30

Никак не привыкну, что в Европе, если ты не пообедал до трех дня, до семи вечера останешься голодным Но с другой стороны, когда бы еще выпал шанс пообедать в виноградниках Бургундии..

👁 769📷 photo
Yya_samaia
ya_samaia
16 мая, 08:46

Не знаю как у вас, а у меня после долгого отсутствия, дома на завтрак можно найти разве что яйца. А так как это не самый безопасный в плане патогенных микроорганизмов продукт, лучше проверить их на пригодность Самый простой способ выше на картинке, в стакане с водой. Объяснение этому простое- со временем скорлупа становится более пористой и пропускает больше воздуха, заполняя воздушный карман между скорлупой и белком. Так же можно встретить рекомендации добавить в воду соль или соду. Но я делаю ...

👁 766📷 photo
Yya_samaia
ya_samaia
15 мая, 14:42

А я уже в солнечной Тоскане Скажу честно, регион Бургундия меня не особо впечатлил. Мы проехали на машине от Парижа до Леона и почти за неделю пути я не видела и половины той красоты, которая есть здесь. В эту поездку я отчетливо поняла, что Италия это моя любимая страна для путешествия Мне сейчас очень хорошо, а так как я не эгоистка, то хочу чтобы хорошо было и вам) И знаете, что я решила? Теперь из каждого путешествия я буду привозить для вас презент, которым известна та или иная страна, и он...

👁 728📷 photo

Типы хуков

Нейтральный8 | 854 просм.
Вопрос2 | 1.0K просм.

Длина постов

Средние (200-500)4 | 1.0K просм.
Длинные (500-1000)3 | 881 просм.
Короткие (<200)3 | 686 просм.

Влияние эмодзи

1.1K
С эмодзи (1)
859
Без эмодзи (9)
+33.9% охвата

Типы контента

📷
9
photo
987 просм.
📝
1
text
0 просм.
МОДЗДРАВ (@ya_samaia) — Telegram-канал | PostSniper