ПСИХОЛОГИЯ | ПУТЬ К СЕБЕ

Вчера поймала себя на мысли: я иду на выставку про Цоя — но ощущение, будто иду разбираться в себе. ➖Сначала всё было просто: «ну посмотрю, что там сделали». А потом ты заходишь — и это не выставка в классическом смысле. Это как будто 13 разных состояний внутри человека. И ты по ним проходишь. Там реально много личного: гитары, черновики, полароиды… И самый странный факт, который меня зацепил — даже удочка, с которой он уехал в тот самый день, тоже там есть. И вот в этот момент меня прям щёлкнул...

Сегодня я думала, что написать… Три дня размышляла, пока не поняла: про Русский музей легко почитать в Википедии и съездить посмотреть самому. Но редко говорят о другом — о том, как мысли и мечты могут формировать реальность. 🙂Помните, как мы учим детей мечтать? Важно, чтобы ребёнок мог представить даже несбывшуюся мечту — и тогда она может сбыться. Если сделать мечту конкретной, она сбудется быстрее и точнее. 💌В январе я записала свои желания в блокнот и сделала карту мечтаний. Хотела крутое ...

💔Твои мысли и страхи — никому не интересны. И это нормально. Люди не хотят соприкасаться с болью. Они ищут, где свободно. Где легче. 🟥Замечал, как от тебя отдаляются, когда звучит: «я не могу», «я боюсь», «у меня не получается»?🟥 Не потому что ты не важен. А потому что у каждого уже есть свой груз. И, слыша это, человек невольно чувствует ответственность за твоё состояние. Для этого есть те, кто умеет держать это пространство — помогающие профессии. Там можно быть услышанным и принятым. 🌐А г...

Смысл: выбирай окружение, которое тебя вдохновляет, а не тянет вниз. ❤ - в четверг делаем зачистку

🔥 Рубрика: ЗАЧИСТКА Токсичное окружение — это не всегда очевидно. Часто это люди, после которых у вас просто нет сил. В этом видео — техника, которая поможет: — понять, кто влияет на вас — убрать лишнее — освободить место для «своих» людей ⚠️ Вы не обязаны терпеть и спасать всех. Иногда взрослое решение — сократить дистанцию. 📱 ДАВАЙТЕ БЫТЬ ВМЕСТЕ— про пространство уверенности и ответы на ваши вопросы

Сегодня хочу оставить вам простую практику, которая помогает немного снизить тревожность без сложных техник и «надо срочно себя починить» Когда накрывает тревога, попробуйте сделать паузу и выписать всё, что сейчас крутится в голове прямо списком, как есть 🕯А теперь разделите это на две части: 1) на что я действительно могу повлиять 2) на что я повлиять не могу И вот здесь самый важный момент посмотрите на первый список и задайте себе вопрос: ⁉️что я могу сделать с этим сегодня? не идеально, не...

А что если ты перестанешь брать чужие слова близко к сердцу? Иногда кажется, что дело в людях вокруг — кто-то сказал не так, посмотрел не так, оценил. Но правда в том, что откликается не их слово, а то, что уже болит внутри. И это знакомо многим. Когда снаружи всё может быть «нормально», но любое замечание задевает сильнее, чем хотелось бы. Часто за этим стоит накопленная тревога и напряжение. Когда внутри слишком много непрожитого, психика не успевает это перерабатывать — и тогда любое внешнее ...

Нас не научили справляться с проблемами. Нас не научили выдерживать тревогу и идти в действие. Мы выросли с ощущением, что проще избегать, сомневаться, ждать… И внутри — страх сделать не так, ошибиться, разрушить. Но проблема не в нас. Проблема в том, что этому просто не учили. 🎧 В подкасте — о том, как перестать убегать и начать решать