почему бы не попробовать

Группа навыков для нейроотличных не набралась Если вы подписаны на меня уже какое-то время, то, возможно, знаете, что мы со Стасей делали группу навыков для нейроотличных — очень классную штуку, которой мы сильно гордимся А если первый раз видите или не помните, то вот о чём была эта группа: 🔹изучение своих сенсорных потребностей 🔹работа с эмоциями с учётом нейроотличий 🔹способы справляться с перегрузками, мелтдаунами и шатдаунами 🔹управление уровнем энергии 🔹и ещё некоторые вещи, внизу пос...

Планирование и спокойная жизнь Про планирование часто говорят как про инструмент, который помогает больше успевать, большего достичь, в общем, быть эффективнее. Но это не совсем так: планирование — это инструмент, который помогает достичь ваших целей Если эта цель про то, чтобы делать больше — супер. Если про то, чтобы жить спокойно, поддерживать свой уровень энергии стабильным и хорошо отдыхать — тоже супер! Как планирование может пригодиться тем, кому актуальна скорее размеренность, чем эффект...

📌 Узнать подробнее 💌 Записаться 22 ноября 2025 - 14 февраля 2026 (возможен более поздний старт) 🧠 12 встреч для взрослых с СДВГ На 4 занятия больше, чем в стандартном тренинге СДВГ, больше новой информации и времени для обучения планированию. Основа - протоколы КПТ (Мэри Соланто, Стивен Сафрен). Без лекций и мотивационных лозунгов: только практика, поддержка и юмор. 💬 В маленькой группе до 8 человек вы научитесь: • планировать день и неделю без перегруза; • держать фокус и понимать, когда ст...

«Страдание — это выбор. Можно просто не страдать» ...хорошенькие сказки мне приносит твиттер Когда я слышу такое, прежде всего думаю, как это влияет на настоящих живых людей, которым и так ужасно сложно Что произойдёт с человеком, который увидит эту фразу? Мгновенное просветление и освобождение от страданий или чувство вины за то, что «даже в том, как мне плохо, я виновата сама»? Ставлю на второе Да, есть мысль, что боль неизбежна, но страдание необязательно. Но: 🔹необязательно ≠ выбор 🔹не все...

Вижу иногда идею, что использование навыков означает, что человек не хочет прикладывать «нормальные» усилия Мол, с напоминалкой кто угодно вспомнит, а ты попробуй держать в голове все дни рождения и поздравлять вовремя — вот это правильно, это значит, что тебе не всё равно Или так: если уговариваешь себя написать только одно предложение для диплома, а потом ещё и вознаграждение себе придумываешь — значит, просто ленишься нормально работать И это обесценивает усилия, которые нейроотличным людям п...

13 лайфхаков для СДВГ, которые правда работают Пост-резюме комментариев на реддите 💜 «Браслеты для дел. Я надеваю на руку резинку для волос (вот такую) и креплю к ней брелок с задачей (вот такой). Когда заканчиваю дело, снимаю резинку и кладу в специальную чашу/коробку, так в конце дня можно увидеть, сколько было сделано» 💚 «GPS-трекеры для ключей, сумки, телефона и всего, что часто теряется» 💜 «Зарядная станция у двери — там ставится на зарядку всё, что нужно для работы, и утром оттуда можно...

У коллег начинается тренинг навыков для СДВГ, аутичным людям с СДВГ тоже подходит Штука очень полезная, так что если вам актуально — начало как раз через неделю 🐾

Зачем и как людям с СДВГ создавать себе внешнюю структуру У нас в голове крутится куча вещей, которые ощущаются как очень важные — ту коробку убрать, книжку начать, другую дочитать, по работе ответить, задачки на завтра поставить, футболку в стирку кинуть, а вот ещё обучение новое красивое нужное... Или вообще ничего не ощущается важным, потому что дедлайнов нет и особых последствий, если не сделать, тоже нет В таких условиях планировать и куда-то идти очень сложно, и внешняя структура — штуки, ...