weare.md

Стать «лучшей версией себя» сегодня звучит почти как обязанность. Нужно расти, успевать, становиться лучше. Постепенно саморазвитие превращается в тревожную гонку, в которой из-за постоянного сравнения и внешнего давления легко перестать слышать себя. Поэтому важный навык сегодня — не только развиваться, но и останавливаться. Спрашивать себя: что со мной происходит сейчас, что мне нужно, где мое, а где давление извне. Забота о себе начинается не с очередной попытки стать лучше, а со способности ...

Пусть самой сложной задачей сегодня будет выбрать подходящий вам тип отдыха из этого набора💙

Все мы немного Антон Павлович в этот рабочий вторник, правда?)

🧠Разминка для мозга Альберт Эйнштейн говорил: «Логика приведет вас из пункта А в пункт Б. Воображение приведет вас куда угодно». Отличный способ развить воображение 一 это головоломки под названием друдлы (droodle). Друдл представляет собой незаконченную картинку, которую нужно додумать или дорисовать. Задание: подобрать как можно больше интерпретаций для изображения. Здесь нет правильных или неправильных ответов. Каждый видит что-то свое. Делитесь в комментариях своими вариантами и помните, пер...

🔖Где взять силы Этот запрос в Яндексе вбивают более 5000 раз в месяц. Представьте свой мозг как смартфон. Вы можете заряжать его всю ночь (спать). Но если фоном открыто много вкладок, приходят уведомления, внимание постоянно переключается — он разрядится к обеду. Наши «вкладки» — это: 🔵списки дел в голове 🔵информационный шум 🔵тревога 🔵бесконечные переключения между телефоном и работой Конечно, усталость может усиливаться из-за недосыпа, стресса или дефицитов. Но даже при нормальных показате...

🧠Упражнение на концентрацию внимания для взрослых и детей Хотите научиться быстро концентрироваться и лучше запоминать информацию? Начните с таблиц Шульте. Изначально их использовали для диагностики внимания и работоспособности. Позже стали применять в образовании и практической психологии.  Сегодня таблицы Шульте активно используют: 🔵в школах — для развития у детей концентрации и памяти 🔵на курсах скорочтения — для расширения поля зрения 🔵в подготовке военных и авиадиспетчеров — как те...

🎉А вы знали, какой сегодня день? Кроме того что сегодня пятница — конец рабочей недели, сегодня еще и Всемирный день счастья! Обычно счастье воспринимают как удачное стечение обстоятельств. Но во многом это про то, как настроено наше внимание. Мозг вообще довольно честная система: что чаще тренируем, то и начинает работать «по умолчанию». Если годами фиксироваться на дефицитах и плохих сценариях, он становится виртуозом в поиске поводов для тревоги😅 Это работает и в обратную сторону. Когда мы ...

Прожить счастливый день просто Возможно, именно сегодня у вас получится сделать это благодаря нашему чек-листу💙

🎉Сегодня отмечается всемирный день прокрастинации И раз уж для некоторых из нас большая часть дня уже прошла в лучших традициях этого жанра, самое время признать очевидное: откладывать дела — тоже своего рода искусство😅 Чтобы помочь вам по-настоящему в этом искусстве преуспеть, собрали в карточках некоторые советы и рекомендации😉

🧠Тренируем логическое мышление Друзья, судя по вашей вовлеченности под этим постом, задачки на логику вам понравились. Проверим, под силу ли вам эта математическая головоломка😉 Король заточил великого математика в темницу за критику налоговой системы. Однако ученому выпал шанс использовать свои знания и выйти на свободу, если тот с помощью двух ведер объемом 5 литров и 3 литра отмерит четыре литра. Запас воды и количество переливаний не ограничены. Как бы вы решили эту задачу?👀 P.S.: сначала ...