🔖Где взять силы Этот запрос в Яндексе вбивают более 5000 раз в месяц. Представьте свой мозг как смартфон. Вы можете заряжать его всю ночь (спать). Но если фоном открыто много вкладок, приходят уведомления, внимание постоянно переключается — он разрядится к обеду. Наши «вкладки» — это: 🔵списки дел в голове 🔵информационный шум 🔵тревога 🔵бесконечные переключения между телефоном и работой Конечно, усталость может усиливаться из-за недосыпа, стресса или дефицитов. Но даже при нормальных показателях здоровья мозг может быть перегружен. Совет «просто отдохни» в нашем мире перестал помогать, потому что отдыхать мы разучились. Чтобы «батарейка» не садилась: 🔵выгружайте задачи из головы 🔵делайте короткие паузы без стимулов 🔵тренируйте «мышцу» внимания Сил становится больше не когда мы делаем меньше, а когда мозг работает эффективнее. А на сколько процентов сейчас заряжена ваша внутренняя батарейка?