Вокруг тарелок

И сразу в тему несу десерты до 200 ккал. Даже до 150 почти все, только печенье выбивается. В этот раз без Вкусвилла и Самоката, самые обычные и доступные в любом супермаркете. 🟣Choco Pie 130 ккал/шт 🟣Kinder Молочный ломтик 120 ккал 🟣Печенье Belvita 200 ккал/порция (4 штуки) 🟣Зефир Шармель 140 ккал/шт 🟣Сырок Ростагрокомплекс 5% 145 ккал 🟣Milky Way 115 ккал 🟣Голландские вафли Яшкино 150 ккал/шт Я больше всего отсюда молочные люмтики и чокопаи люблю. А вы что выбрали бы?

Любимое… Еще диетичнее просто водички попить, че нет-то? Когда люди поймут, что единственный вариант не просто сбросить вес, но и удержать его потом — это баланс между вкусом и пользой? Просто сократить калорийность рациона до минимума и отказаться от всего вкусного и любимого, конечно, сработает на первых этапах, но откат будет мощный. Проверено на себе, +8 кг будто из ниоткуда взялись.

Вот такая зажировка состоялась на выходных. Липкие ребра, батат с шропширом, спаржа. Хочу сказать, что спаржа — та самая хрень для богатых, которую я не понимаю. Дорого, а на вкус ничего вау. Лучше на эти деньги большую брокколи купить. А вот батат с плесневым сыром — это разъёб! Запекла батат в фольге до мягкости, разрезала пополам, чуть надрезала и размяла, посолила, поперчила, положила чуть сыра, и еще 3 минуты запекла. Невероятно вкусно.

Тема БАДов всегда вызывает кучу споров срачей, но лично мне даже докмед врачи в разных клиниках советуют принимать витамин Д и омегу-3 на постоянной основе и без анализов. Это здоровье сердца и сосудов, костей, поддержка иммунитета, увеличение энергии и снижение усталости. У меня после регулярного приема витамина Д жизнь тупо на до и после разделилась. У WAU есть отличный БАД, в котором сразу и омега, и дэшка есть. Их в принципе есть смысл пить вместе, в идеале во время или после завтрака с жира...

Тарелки недели

Мы?