Voidstorming

😱Мы привыкли, что на выходных «надо» жить на полную: встречи и хобби, путешествия и тысяча дел из списка. И когда жизнь больше похожа на сворачивание клубком на диване, появляется чувство вины: «я опять всё пролежал, со мной что-то не так». На самом деле часто так психика наконец-то получила возможность отдохнуть. После марафона будней тело берёт своё: еда, сон, минимум движений и максимум кокона. ‼️Важно различать: 🌼Когда такие «кошачьи выходные» случаются редко, так происходит восстановление...

📕Дэвид Бернс «Терапия настроения»: Введение Во введении Дэвид Бернс сразу обозначает главный поворот книги: депрессия — это состояние, которое имеет внутреннюю логику и поддаётся пониманию. 😭Автор описывает, как депрессивное мышление искажает восприятие…

🚶‍♀️SAS🚶‍♀️ Шкала Simpson–Angus (SAS) — это полезный инструмент, который помогает замечать двигательные изменения на фоне антипсихотической терапии. Её используют с 1960х и шкала помогает терапевту и клиенту говорить на одном языке. 🤔Часто человеку сложно подобрать слова для описания своего состояния. Шкала помогает вынести на поверхность то, что легко списать на усталость, тревогу, общую скованность или особенности состояния. При постоянном применении шкала удобна для сравнения состояния во ...

💪SPORT FREI💪 Олимпийский цикл этого года закрыт. Идеальный момент для клипа, где большой спорт сбрасывает парадный костюм и остаётся в своей родной форме: бетон, марш, хор, культ тела и очень дорогая цена за красивую картинку. 💪Пока лента полна торжественных речей про величие, силу духа и сияние медалей, Тилль включает другой режим: вот вам храм квадрицепсов, вот вам литургия перегруза, вот вам дисциплина с лицом индустриального кошмара. Игры закрылись, фанфары отзвучали, время для честного п...

💊Антипсихотики: частые побочные эффекты💊 Человек читает инструкцию, видит список на три экрана и сразу представляет всё самое ужасное! А в реальности препарат помогает по основной задаче, плюс в первые недели появляются нормальные ощущения, которые полезно обсудить и понять как с ними жить. 😴 Сонливость и утомляемость У части антипсихотиков есть седация и организм адаптируется к препаратам,поэтому сонливость в начале самая частая реакция. Что бы стало легче, можно: 🤩Перенести приём на вечер ...

💊Антипсихотики: частые побочные эффекты💊 Человек читает инструкцию, видит список на три экрана и сразу представляет всё самое ужасное! А в реальности препарат помогает по основной задаче, плюс в первые недели появляются нормальные ощущения, которые полезно…

📕Дэвид Бернс «Терапия настроения»: Прорыв в лечении аффективных расстройств В первой главе книги Бернс описывает сдвиг, который произошёл в психотерапии депрессии: от идеи «с этим можно только жить» к пониманию, что аффективные расстройства поддаются целенаправленному…

🐾Внутри многих из нас живёт именно такой котёнок. С огромными глазами, с вопросом: «Ты точно не отвергнешь меня, если подойду так близко?» Мы часто прячем эту часть и делаем вид, что нам не страшно, не больно, не одиноко. Говорим себе: «Соберись, ничего страшного», вместо того чтобы заметить: внутри есть кто-то маленький, уязвимый и очень жаждущий простого тёплого взгляда. Можете попробовать маленький эксперимент прямо сейчас: 1⃣Представьте, что этот котёнок Ваша уязвимая часть. 2⃣Что бы он спр...

👀DISCUS👀 DISCUS — это стандартная шкала для оценки поздней дискинезии и наблюдения за её динамикой у людей, принимающих антипсихотики. ✍️DISCUS сформировалась в 1980-х, а в 1989 году вышла публикация, где её представили. Затем в 1991 и 1993 годах появились крупные публикации о её надёжности, валидности и пороговых значениях, после чего шкала стала заметной частью мониторинга двигательных расстройств. Внутри DISCUS 15 пунктов, которые охватывают разные зоны тела: 🤩Лицо 🤩Глаза 🤩Рот 🤩Язык 🤩Г...

🧛‍♂️Носферату🧛‍♂️ Ночь знает его имя. Луна помнит его шаги. Тишина расступается перед ним, как перед тем, кто был здесь задолго до людей. 💀Носферату. Не живой и не мёртвый. Он прореха в мире. Тишина, у которой есть форма. Холод, который выбирает себе путь. Он не приходит. Он возникает. Там, где свечи плачут воском, где кресты забывают слова молитв, где страх просыпается раньше сердца. 👻Этот стих о нём. О страннике, который не пьёт кровь. Он пьёт тьму. О фигуре, чьи губы помнят «кровавую росу...