@vika_healthplan | вкусное здоровье

Забыла упомянуть☝🏻 - это одна из самых актуальных тем для женщин 40+. Это касается и гормональных изменений и замедления старения. Говорю, как женщина, которая идет к этому возрасту и заранее готовится. Хочу разделить с вами в блоге этот период. Как бы не звучало, но будем проходить возрастные изменения вместе.

«Датчики - это чушь» - и до и особенно во время эксперимента мне писали, ссылаясь на доводы каких-то врачей. Доводов, чтобы отработать там особо и не было. Со мной рядом эксперт, которая вложила тысячи долларов с 2021 года изучая метаболическое здоровье и успешно применяет свои знания в решении кейсов клиентов. Более скажу, к нам на проф. вебинары и программы приходят врачи и нутрициологи за этими знаниями. Я хорошо знакома с проф.рынком - дорогой, сложный, маркетинг позволяет зарабатывать на лю...

Как вы сейчас? смотрю на все происходящее и осознаю - насколько были оправданы все мои инвестиции за эти годы в ментальное состояние, здоровые привычки, обретение классных поддерживающих сообществ, нахождение смысла и целей в жизни, обретение мощного окружения и ухода от сахарных качелей (вовремя успела)! Держимся🙌🏻 Я нахожу спасение: • в фокусе на себе (забота о своем состоянии) • в ежедневной благодарности • в общении с людьми своих ценностей и интересов • в поддержке и заботе о тех, кто сей...

14 дней с датчиком. 10 открытий, на основе которых я построила и уже воплотила свою стратегию здоровья и долголетия на программе «Сахар ин виво» ⬆️ Очень важно! Мои личные выводы от эксперимента не могут служить для вас вашей личной стратегией. То что меня делает здоровой, продуктивной, счастливой - вас может с точностью наоборот. Для этого и придуманы инструменты персонализации. В чем-то мы сойдемся, а в чем-то разойдемся глобально! В чем я убедилась: за 14 дней общения через датчик со своим ор...

Борщ🍜, как ели наши предки - с кислыми ягодами. Я люблю готовить вкусные здоровые рецепты из наших местных овощей🫜. Наши предки подкисляли борщ с помощью ягод 🍒 - смородины, вишни, брусники, калины. Их кислота балансирует сладость свёклы и придает борщу особую пикантность и сохраняет его яркий красный цвет. Готовы готовить борщ с красной смородиной? Бюджетная ягода, которую часто отправляют на зиму в заморозку, а потом не знают, что делать. 🍒Ингредиенты: • 1,5-2 л воды • 1 тёртая крупная свё...

✅Восполнить дефициты - новая база нашей заботы о себе. Осваиваем эту базу вместе с нами - видеоурок! Спросили у читателей про дефициты и вот что вышло👇🏻 • 30% чувствуют, что у них есть дефициты, но не знают как их найти • 25% уверены, что анализы в норме, но у них постоянная усталость и еще непонятные симптомы • 34% не знают как построить питание, чтобы избежать дефициты • 40% хотели бы разобраться в дефицитах витаминов D и группы В (одна из самых часто встречаемых причин анемии) • 36% пережив...

@vika_healthplan | вкусное здоровье pinned a video