Я есть.

Однажды для меня было открытием. Мне сказали, что я воспринимаюсь как смелая. Даже агрессивная. И я: — В смысле? Я вообще-то тревожная овца.🐑 Внутри я мягкая, сомневающаяся, иногда напуганная. А снаружи — «уверенная, жёсткая, давящая». И вот тут начинается самое интересное … Почему нас видят иначе, чем мы себя чувствуем? Потому что люди видят не наши переживания, а наше поведение. Они не слышат внутренний диалог. Не знают, сколько сомнений было перед фразой. Не видят, как дрожали колени перед «...

Где есть суррогатное СЕКС партнёрство и как это выглядит #интересносекс Суррогатное партнёрство — не «запрос на секс» и не утеха. Это специализированная терапевтическая практика, где телесный опыт становится инструментом исцеления. 🌍 США США — самый известный «дом» этого формата. Здесь суррогатное партнёрство чаще всего интегрировано в рамки обучения секс-терапевтов и психотерапевтов, и проводятся чёткие тренинги для специалистов. Пример: Клиент с десятилетиями социальной и телесной тревоги при...

Знаем ли мы вообще, что такое безопасность? (Картинка мощная, называется безопасность внутри меня;) это супер кринж, но я оставлю, просто посмеяться) Мы часто ищем её как место. Дом. Работа. Диван. Машина. «Вот если бы я была там, мне было бы спокойно». На работе можно сидеть в стабильной компании — и жить в постоянном ожидании удара. Дома — лежать на диване, накрытая пледом, и ощущать тревогу без причины. В машине — держать руль и вдруг ловить мысль: а если сейчас что-то случится? Тогда вопрос:...

Привычка, что меня не должны уважать Есть одна очень странная внутренняя уверенность. Не мысль. Не сомнение. А как заводская настройка. Если передо мной человек: — старше — богаче — выше по должности где-то внутри сразу включается режим: «Ну, понятно. Он меня не уважает.». Причём он ещё даже рот не открыл!!! А мозг уже всё решил. Следствие закрыто. Откуда это вообще взялось?? Мозг — ленивый, но очень старательный Он не ищет правду. Он ищет экономию энергии. Если когда-то: старшие смотрели сверху...

Но уже не получится…. Эээх

Почему я считаю себя самым счастливым человеком на свете Я редко так о себе думаю. Но сейчас — да. Я делаю то, что когда-то казалось слишком смелым выбором. Дело, в котором я не играю роль и не собираю себя по частям. Я просто есть — и этого достаточно, чтобы быть полезной. Во мне осталась вера. Не наивная, а выстраданная. В людей. В Бога. В то, что добрых и живых больше, чем кажется, просто они не кричат о себе. Я рядом с теми, кто не хочет «казаться», кто медленно, иногда страшно, но идёт к се...

Почему я категорически против терпения психологического насилия Я правда не понимаю, как в 30, 40, 50 лет можно продолжать объяснять себе абьюз словами: «ну он устал», «ну у неё характер», «ну я сама спровоцировала», «ну не всё же так плохо». Нет. Психологическое насилие — это насилие. И его нельзя обесценивать. 🔨 Простой пример Вы же не бьёте себе молотком по пальцу три раза в день? Не говорите: «Ну ничего, потерплю, зато крыша есть» «Он же не каждый день бьёт» «Это я просто неловкая» Потому ч...

Секс стал скучным и не понятно зачем: патология или этап? ( #интересносекс ) Чаще этап, чем патология. Что мы обычно называем «скучно» Под этим словом чаще всего скрывается не отсутствие сексуальности, а: нет вспышки, нет адреналина, нет ощущения «меня захватывает». И здесь важно сразу расставить акценты: исчезновение новизны ≠ исчезновение желания. СЕКСА ТО ВЫ ВСЕ РАВНО ХОТИТЕ! 🤓 Немного нейробиологии (ну люблю я все объяснять, чтобы было понятно, зачем мы здесь сегодня собрались) На старте от...

Когда «свобода» продаётся в бутылке и пачке сигарет Нам десятилетиями вшивали одну мысль: алкоголь — это глубина, сигарета — это характер, саморазрушение — это свобода. Миф о «детях цветов», увядание которых я сейчас наблюдаю на пляже, на котором живу Контркультура 60–70-х, психоделика, свобода, протест. Казалось, это путь к расширению сознания. Но часть этого поколения сегодня — это люди 55+, с разрушенным телом, ХОБЛ, циррозами, депрессией и когнитивным снижением. И вот тут наступает реальност...