Психолог и немного ведьма 🗝️

Отношения с собой Когда я говорю с клиентами о хороших отношениях с собой, я всегда возвращаюсь к одной простой формуле. Простой — в теории. Доброта. Строгость. Справедливость. Звучит как что-то из учебника по воспитанию детей. И это не случайно — потому что речь идёт именно о воспитании. Только не чужого ребёнка, а того, который живёт внутри нас. Того, с которым мы разговариваем каждый день — часто так, как не позволили бы себе разговаривать ни с кем другим. Проблема в том, что в реальной внутр...

Любимые, а кто из РФ, это что теперь в ВК что ли возвращаться? Или какой там план?

Друзья, я хочу собрать новую группу, но совершенно растерялась в плане темы. У меня уже столько знаний и компетенций, что я пришла к вам: а какую проблему, задачу вы бы сейчас хотели решить? Вопрос состояний каких-то, периодов, навыков? Выгорания, кризисы, расставания, отношения, самопознания, пересборка внутреннеяя, уверенность в себе, может, ораторка. Что вас сейчас волнует и чего хочется?

Самоподдержка. На днях со мной случилась крайне неприятная ситуация. Я нарвалась на мошенников и отдала им значимую сумму денег, которая была отложена на конкретные вопросы, которые нужно закрывать в Барселоне вроде аренды квартиры и прочего. Я не буду сейчас рассказывать, как это произошло, да и в целом неважно это. Но есть кое-что важное, что я заметила, когда со мной это произошло. Моя реакция. Во-первых, у меня не было ни чувства вины, ни злости, ни какого-то осуждения к самой себе. Только п...

Подруга знает😬

Сегодня перебирала вещи, и открыв шкатулку обнаружила, что несколько цепочек сильно перепутались между собой. И пока сидела и распутывала их, поняла, что это отличная метафора моей работы с людьми: Человек приходит в запутанном состоянии, и среди всех этих цепочек есть еще всякие, нитки, веревочки и проволоки, и моя задача вместе с человеком это все распутать, чтобы мусор выбросить, а драгоценное и важное показать самому человеку: смотри, дорогой человек, сколько в тебе чудесного и прекрасного, ...

Что делать, когда вам плохо? Есть такое коварное убеждение, что с собственным состоянием нужно справляться как-то незаметно, по-тихому, желательно не беспокоя никого, включая себя. Просто перетерпеть и выйти с другой стороны — целым, бодрым, с готовыми выводами. Но так не работает. Эмоциональные провалы — они как ямы на дороге: объехать не всегда получается, зато можно выбирать, как из них выбираться. Я составила два списка. Один — про то, что помогает. Второй — про то, что только кажется помощь...

Последние полторы недели - это какой-то прикол от жизни. Мошенники, попытка 3 раза обменять билеты, 3 отказа, возврат билетов, планирование важной встречи, которой я ждала 1,5 месяца, отмена этой встречи, из-за планируемой поездки на Бали я засаблетила квартиру до мая, а в итоге я никуда не лечу. Плюс у меня должен был начаться в марте проект в Питере, новости по нему должны были прийти еще в 20-х числах февраля. Но до сих пор никакого понимания 😵‍💫 Причем вводные меняются каждый день. Я тольк...

Недавно разговаривала с подругой и говорю ей: уровень неопределенности в моей жизни сейчас «я не знаю, где я буду в мае, там как минимум 3 варианта, но пока не хватает вводных». Мир умеет удивлять. Теперь я даже не знаю, где я буду в марте 😅

В среду записывали новый подкаст на канал «Персоны Барселоны» и к моему дню рождения он уже вышел! https://www.youtube.com/watch?v=pTAqlXks3zM