Самоподдержка. На днях со мной случилась крайне неприятная ситуация. Я нарвалась на мошенников и отдала им значимую сумму денег, которая была отложена на конкретные вопросы, которые нужно закрывать в Барселоне вроде аренды квартиры и прочего. Я не буду сейчас рассказывать, как это произошло, да и в целом неважно это. Но есть кое-что важное, что я заметила, когда со мной это произошло. Моя реакция. Во-первых, у меня не было ни чувства вины, ни злости, ни какого-то осуждения к самой себе. Только поддержка. Только добрые слова. Только внутреннее утешение. Во-вторых, я сразу обратилась за поддержкой к близким людям. Я знаю уже, что при столкновении со стрессом, одно из действий, которые я могу сделать и которые мне помогут стресс переварить - это поговорить с близкими об этом. Раньше мне бы было стыдно и перед самой собой, и перед близкими, скорее всего я бы пару дней попереваривала бы это внутри, а потом с горем пополам как-нибудь через очередную шутку-прибаутку рассказала бы о том, что случилось. У меня прекрасные друзья и близкие. Кто-то предложил сразу помощь, кто-то просто сказал утешительные слова, кто-то послушал и помолчал со мной. В итоге я быстро уснула в этот вечер, а на следующее утро я была уже в абсолютно нормальном состоянии. И с главным фокусом: теперь надо с этим разобраться. Конечно, в такие моменты я параллельно еще в голове держу две мысли: «спасибо, что деньгами» и «интересно, чему меня тут учат?» И такое мое отношение к себе и к таким ситуациям родилось естественно не сразу. Это была внутренняя работа. И близкие такие тоже появились не сразу. Раньше было бы что-то вроде «да как так то ты попалась, ты же умная, тебе надо было…(и далее по тексту)» Так что я точно знаю, что я сама себе классный друг. И я на своей стороне. И это классно. Всем желаю быть самим себе такой поддержкой ❤️