Совещание с тараканами

никто не предупреждал, что в жизни будет так Где-то в районе 30ти жизнь перестает быть прямой и линейной. Появляются ответвления, которые больше не могут быть одинаковыми у всех. 🤩Кто-то беременеет или рожает уже второго ребенка, а кто-то еле выкраивает с зарплаты стоимость повышения аренды квартиры. 🤩Кто-то счастливо держит в руках ключи от своего первого дома, а кто-то после череды неудач возвращается в свою детскую комнату у родителей. 🤩Кто-то выходит замуж, а кто-то разводится. 🤩Кто-то н...

Почему травмированные люди лучшие юмористы? Человек, который постоянно шутит, кажется легким, непробиваемым, беззаботным. Но часто за этим стоит не легкость, а защита. Юмор становится способом справляться с болью и оставаться в контакте с миром, не показывая свою уязвимость. Мы используем его как броню. Если ударить первым, будет не так больно. Если рассмешить первым, никто не заметит, что задело. Например, человек получает неприятный комментарий в свою сторону и тут же парирует: «Ну конечно, бе...

Кажется, одну из этих мыслей кому-то очень важно сегодня услышать. Возможно, именно вам.

пятничное напоминание Если внутри душит тревога, попробуйте записать на листочке три маленькие вещи, которые сегодня сделают вам хорошо. Это может быть простое: посмотреть на небо, обнять кота, сделать тёплый напиток. Эти маленькие шаги создают чувство заботы и опоры.

Как поддержать человека после разрыва отношений? Иногда после расставания не хочется слов. Не нужны советы, «держись», «ты справишься» или даже «он тебя не достоин». Хочется просто… чтобы кто-то был. Молча. Рядом. ⠀ Чтобы не убегал от твоей боли и не прятал неловкость в наигранную бодрость. Чтобы не пытался «починить» твоё сердце, а тихо согревал своим присутствием. ⠀ Это редкий дар, уметь просто посидеть рядом с чьей-то болью. Не отводить глаз. Не уговаривать всё отпустить. А быть. ⠀ Именно поэ...

Если у вас сегодня тяжелый день, то вот несколько мыслей, как его можно немного улучшить. 1. Отмените все не слишком обязательные планы. Да, так иногда можно. Многие из супер важных задач при детальном рассмотрении могут оказаться не важнее собственного восстановления. 2. Уделите время себе. Понаблюдайте, какие эмоции кипят внутри вас, заметьте их. После можно сделать практику поддержки, она поможет почувствовать то, чего так не хватает. 3. Запланируйте 2 часа лежать на диване и втыкать в потоло...

Это начинается очень красиво. Новый блокнот, список целей, идеальные пункты, внутри лёгкое воодушевление и ощущение, что теперь всё сложится иначе. Мы прописываем планы, представляем новую версию себя и правда верим, что будем двигаться вперёд. А потом проходит несколько недель или месяцев, и этот чек-лист остаётся где-то в заметках, а мы возвращаемся к привычному ритму и громадному разочарованию в себе. И в этот момент чаще всего появляется мысль, что дело в слабой силе воли. Как бы не так. Есл...

пятничное напоминание Либо ты встретишься лицом к лицу со своими внутренними демонами, либо именно они будут воспитывать твоих детей. Что выберешь?

мысль дня Счастье стоит классифицировать как психическое расстройство и внести в будущие издания основных диагностических руководств под новым названием: «Большое аффективное расстройство приятного типа». В обзоре соответствующей литературы показано, что счастье статистически нетипичное состояние, его составляют отдельные кластеры симптомов, оно ассоциируется с рядом когнитивных нарушений и, возможно, отражает ненормальное функционирование центральной нервной системы. Против этого есть лишь одно...

Первые два месяца года выдались активными настолько, что полезной информации в канале стало кратно меньше. И это логично, ведь февраль для меня так же сложен для выживания, как и ноябрь. Тем временем очередная сессия сдана, подружки в Москве проведаны, встреча клуба посещена, всякие блокировки пережиты, новые клиенты в работе, ненавистная зима почти кончается — и вот она я, снова сижу перед ноутбуком, готовая рассказывать всякое интересное про свою профессию. Единственное, что меня тормозит: кол...