пятничное напоминание Если внутри душит тревога, попробуйте записать на листочке три маленькие вещи, которые сегодня сделают вам хорошо. Это может быть простое: посмотреть на небо, обнять кота, сделать тёплый напиток. Эти маленькие шаги создают чувство заботы и опоры.