ТВОЙ НУТРИЦИОЛОГ - красота, здоровье, рецепты

Настроение максимально осеннее 🍂, решила рассказать вам про пользу специй, которые по мимо прочего создают уютное настроение в эту пасмурную погоду ☁️ Первая - одна из моих любимых ... читайте на картинке, чтобы узнать какая 💁‍♀️

Продолжаю радовать жителей Санкт-Петербурга живыми встречами🤗 🕯️Безопасный и вкусный новогодний стол: удиви близких и гостей Встреча с практикующим интегративным нутрициологом Викторией. Обсудим интересные темы: ✨история новогодних блюд и пищевых привычек жителей России 🍰роль праздничного застолья в социальной жизни современного человека 🍰 продукты и способы их обработки - чтобы было и вкусно, и без вреда! 🍦рецепты основных блюд, десертов и соусов на замену майонеза, и не только. Сборник ре...

Рецепт пряной свинины с черносливом. Мой авторский рецепт точно разнообразит ваше меню, готовила много раз, мужу очень нравится 🤗

Почему зимой тянет на сладкое??🍫❄️ Зима — время уютных вечеров, праздничных застолий и… неконтролируемой тяги к сладостям. Если вы замечаете, что в холода рука всё чаще тянется к конфетнице, это не слабость и не «отсутствие силы воли» — у явления есть чёткие физиологические и психологические механизмы. Разберём их и найдём способы мягкой коррекции. Что стоит за зимней тягой к сладкому 🧠 1. Дефицит солнечного света → снижение серотонина ☀️ Короткий световой день уменьшает выработку «гормона рад...

Кроме того, чтобы твой разум оставался ясным и острым, полезно менять виды деятельности: 🍁 Попробуй нарисовать простые фигуры левой(нерабочей) рукой. 🍁 Выбери новую дорогу для прогулки. 🍁 Прочитай книгу. 🍁 Сделай разминку. 🍁 Займись новым хобби, где участвует мелкая моторика. 🍁 Изучай иностранные языки. И чтобы держать мозг в тонусе, подпишись на подборку полезных каналов: 🤩 Про иностранные языки — где учат английскому, китайскому, немецкому, французскому и итальянскому 🤩 Про подготовку ...

Что еще можно приготовить с такой прекрасной противовоспалительной специей, как гвоздика? Любителям кофе посвящается☕️🫖

Друзья, последний пост в этом году. Поздравляю всех с наступающим🎄 Встретимся после новогодних праздников!

Готовим безалкогольный глинтвейн 🍹

Спасибо всем кто голосовал! Ловите очередную порцию красивого осеннего контента 🍁