Когда уже шавасана?

Как вовремя я взяла аскезу на ежедневную практику йоги в этом месяце🤌🏻 если бы не она, я бы, наверное, уже не знала, куда себя деть. Учитывая, что уже через 5 дней у меня вылет на Мальдивы через Абу-Даби, а мой первый в жизни йога-тур начинается через неделю🙃 Делитесь, чем вы спасаетесь в такие нестабильные дни?

Что полезного тут можно забрать? Вижу, что большинство здесь совсем недавно, поэтому забирайте практики йоги, которые доступны даже тем, кто ни разу не занимался йогой. А чуть ниже найдете занимательные подкасты и классную подборку книг про йогу Практика: • Практика йоги: мягкое пробуждение тела • Практика йоги на раскрытие грудного отдела • Йога-нидра под звуки тибетских чаш и живых волн Теория: • Подкаст «Йога вне коврика» • Подкаст «Как йога влияет на ум и разум» • Библиотека йога: что почита...

Рубрика: #цыганкавделе Новый месяц, новая карта из моей говорящей колоды, которую вы уже в прошлый раз оценили по достоинству🤌🏻 Все просто: пишем в комментариях слово «ОТВЕТ», а я беспристрастно достаю вам вашу карту. Кто первый?

Позавчера ехала на общественной лодке из Мале на свой остров: единственная «белая» на весь рейс, зажатая между двумя мальдивскими семьями. Справа жене мужчины стало плохо, он суетился, что‑то спрашивал у экипажа и соседей, и в обрывках английских слов я уловила только «candies», «sweets», «juice». Услышав это, я тут же достала из сумки маленькую пачку овсяных печенек, передала ему, а следом другая семья протянула женщине сладкий сок. Через какое‑то время ей стало легче, она уснула. А чуть позже ...

Сижу на тёплом песке на своём уже родном мальдивском острове и до сих пор не верю, что через два дня здесь начнётся мой первый в жизни йога-тур. Прилетела заранее, хожу босиком, вдыхаю солёный воздух и проверяю каждый уголок острова. Хочу, чтобы к прилёту моей группы это пространство уже чувствовалось тёплым, живым и безопасным. А какой вы путешественник: контролёр, который всё планирует, или исследователь, который летит “как есть” и верит, что вселенная вывезет?

Мой первый йога-тур подошел к концу Как все прошло? Замечательно! Буду ли я проводить еще? Обязательно! Начиная с появления самой идеи и заканчивая ее реализацией, все складывалось максимально естественно, вот как оно и должно было произойти. За исключением загвоздки с авиабилетами из-за последних событий. Группа собралась максимально гармоничная: мы практиковали йогу два раза в день, видели дельфинов, черепах и акул, танцевали с огнем, смотрели кино под звездным небом под шум океана и просто от...

Йога-тур vs обычный отпуск: что на самом деле даёт больше отдыха? Вы же замечали, что часто после отпуска олинклюзив приезжаешь домой и хочется еще взять несколько дней на восстановление после такого отдыха? Ставьте 👍🏻, если это про вас В йога-туре день выстроен так, чтобы поддерживать вас со всех сторон: мягкая практика, дыхательные техники, осознанные прогулки, бережное питание и время побыть наедине с собой без суеты и уведомлений. Именно эта собранность по деталям делает отдых точкой перез...