Честный Тренер

Мы все хотим стать очень быстрыми и бежать как Усейн Болт, но вот возникает вопрос: Игра требует от нас больших проявлений Максимальной/Пиковой скорости или Ускорений?! Ответив на этот вопрос, становится легче понимать «что и как тренировать»

Это просто и это работает.

Окончание Разминочного блока. Работа под сопротивлением с тороможением. День «Кондиционного Перегруза».

🩼Работаем после операции на колене/мениск и это благодатное время.. ▪️Разминка и ее 3 блок - «Обучалка». 📚Учимся выполнять «Наклон вперед». Ставим углы это нам очень пригодится в дальнейшем.

ОДНА ИСТОРИЯ | АРТУРЫЧ 📺 СМОТРЕТЬ В ВК Каждый человек - это отдельная история, со своими взглядами и мировоззрением, достоинствами и недостатками, глобальными и не очень целями, набором страхов, переживаний и других эмоций Сегодня мы узнали частичку историю футбольного тренера - в гостях Кеель Константин Артурович 🤾 Поставь лайк, если понравилось, будем делать больше такого контента МАРС | ПОДПИСАТЬСЯ

🎓Вопрос знатокам.. с тренировки которой не было. ▪️При выполнение беговой работы, игроки бегут 2 отрезка. ▪️Добежал в одну сторону и громко крикнул - «Один». ▪️Вернулся обратно, передал эстафету и громко произнес «Два». ▪️Так продолжается всю беговую работу. Вопрос - «чего добиваемся громким криком от игрока?!»

✍️Тут же все написано.. 🎥Тут подсказано и показано.

Использование мяча в период Реабилитации. ▪️Игрок должен чувствовать мяч как можно быстрее. ✍️Использование мяча это: ▪️Психологический момент. ▪️Постановка «углов»/голеностоп, колено и бедро. ▪️Снятие лишнего фокуса с травмированного региона/разгрузить голову. ▪️Малая ударная нагрузка на травмированный регион. ▪️Абсолютно точно доказано - «с мячом игрок восстановится быстрее и качественнее» Но.. Всему свое время и всему свой мяч.

📚Физическая подготовка — это обязательный компонент любого вида спорта. ▪️Создание сильного и уверенного в себе и своих действиях спортсмена — вот главная задача физической подготовки. ▪️Когда тренер говорит, что нет времени, это не вопрос нехватки времени, а вопрос приоритетов. ▪️Найти 10–20 минут на включение общей физической подготовки (ОФП) в свои тренировки способен каждый, независимо от обстоятельств. ▪️Физическая подготовка — это не просто три подхода по 15 отжиманий. Это совершенно друг...