📚Физическая подготовка — это обязательный компонент любого вида спорта. ▪️Создание сильного и уверенного в себе и своих действиях спортсмена — вот главная задача физической подготовки. ▪️Когда тренер говорит, что нет времени, это не вопрос нехватки времени, а вопрос приоритетов. ▪️Найти 10–20 минут на включение общей физической подготовки (ОФП) в свои тренировки способен каждый, независимо от обстоятельств. ▪️Физическая подготовка — это не просто три подхода по 15 отжиманий. Это совершенно другие элементы, которые принесут реальный результат. ▪️Формат «микродозинга» — простой и эффективный способ для подавляющего большинства спортсменов в дефиците времени.