к ЗДОРОВЬЮ с ЛЮБОВЬЮ

❗Не пропустить важное❗ Ваш мужчина сильный и смелый - любая проблема, тяжесть и стресс ему по плечу! Любимая поговорка мужчин "нет тонометра - нет давления" в один прекрасный момент начинает работать против них самих Тестостерон, наделивший мужчину мышечной массой и смелостью, в отличие от женского эстрогена, не защищает их от инфарктов и инсультов, а в условиях неправильного образа жизни и постоянного стресса важна любая защита. Именно поэтому женщинам нужно замечать мельчайшие изменения в пове...

Каждую весну, да и не только, я освобождаю место для новой энергии 🌝 Все старое и отжившее я смело раздаю и выкидываю, а на их место всегда привношу что-то свежее и пока очень интересное. Так в мою жизнь вошел однодневный гаджет-детокс и практика замедления времени, когда ты 15 минут сидишь в тишине, один на один со своими мыслями и смотришь кто-кого. Надо сказать, что это совсем не простые привычки. Но вчера я решила переключить тумблер радости на весну ❤️ Всего 5 дней без раздражения, жалоб и...

Весна - эффект чистого листа! 🌱 Заметили, как весной легко и просто начинать все новое? Даже если силы на исходе и до отпуска далеко, за спиной вырастают крылышки!🧚‍♀️ Для мозга смена сезона и солнышко - это сигнал к действию: на старт, внимание, марш! Все обречено на успех: новые привычки, начинания, планы! Нам кажется, что у весны все просто, но за красотой и легкостью скрыта большая работа! Мозг запускает целый каскад адаптационных реакций всех систем организма от нейроэндокринной до метабо...

Когда все фиолетово 💜   А знаете ли вы, что фиолетовые и бордовые овощи, ягоды и фрукты имеют такой насыщенный цвет благодаря растительным пигментам - антоцианам 🍇   И чем сильнее окрашен овощ в фиолетовый цвет, тем больше там антоцианов, а они, как известно, являются мощнейшими антиоксидантами, нейтрализуя действие свободных радикалов и снижая уровень воспаления в организме.   Они просто омолаживают организм изнутри:    • препятствуют образованию «плохого» холестерина...

Сегодня всемирный день сна 💤 Каждую ночь наш мозг и тело проходят через уникальное состояние, которое влияет на здоровье, память и эмоциональное равновесие. Но именно сном мы чаще всего жертвуем ради других "более важных"дел. В традиционной китайской медицине сон - главный элемент здоровья, влияющий на баланс энергий в организме, а в японской культуре умение засыпать в любом месте (инэмури), рассматривается как признак трудолюбия. ✅ В среднем человек проводит во сне треть своей жизни. И если ва...

Оранжевое настроение - залог ровного загара 🥕 Несмотря на весеннее солнышко и яркие краски на улице я, точно так же, как и зимой, продолжаю есть желто-оранжевые овощи-ягоды-фрукты. А все потому, что в них очень много каротиноидов - этаких желто-оранжевых природных пигментов, которые служат наиболее сильным естественным природным активатором загара 🌤 Всего известно около 600 видов каротиноидов, и один из них - бета-каротин. Употребление овощей, богатых антиоксидантом бета-каротином (провитамино...

〰〰〰〰 Пока россияне за границей разбираются как самостоятельно замедлить себе ТГ 👏 мы с моей командой решили продублировать все материалы канала в МАХ 💪 Чтобы не потеряться, подписывайтесь по ссылке на закрытый канал «к ЗДОРОВЬЮ с ЛЮБОВЬЮ» в МАХ и приглашайте своих единомышленников. Будет еще больше интересного! ✌

Сегодняшний прямой эфир "в 35 и в 75 дама ягодка опять" состоится по расписанию в 19 часов. Жду вас! Ссылка на вход в комментариях⬇️

Весна всецело захватила мир вокруг! Она везде: • в запахах и звуках, • в искорках взглядов и ощущениях счастья, • в желании движения или перемен, • и невероятной возможности начать что-то новое, обреченное на успех, даже при отсутствии жизненных сил после сложной зимы…. Весна - смелая девушка, которая заражает всех вокруг своей энергией и оптимизмом. Она настолько жива и естественна, что даже несовершенства внешности выглядят как достоинства. Она -ветер! И легко увлекает всех за собой, вселяя жи...