Жуковская

Я не считала калории и никому не советую этим заниматься. И вот два аргумента в пользу моей (и вашей) жизни без утомительных подсчётов и приложения FatSecret. Аргумент первый: вчера вы сварили макароны. Положили в тарелку 100 г и съели, а всё, что осталось, убрали в холодильник. Сегодня вы вынули макароны из холодильника, разогрели 100 г и съели. Можно ли сказать, что вчера и сегодня вы съели одинаковое количество калорий в этих 100 граммах макарон? Ответ: НЕТ 😄 Молекулы крахмала при остывании ...

За почти 2 года, что этот канал провёл в молчании, я немножко писала в Инстаграм, набрала за беременность 30 кг, родила сына, а когда сын уже подрос, подумываю о возвращении в спорт. Питание кормящей матери, конечно, не очень подразумевает серьёзные ограничения, мне пока даже метформин принимать нельзя. Но глобально привести в порядок рацион можно, в спорт вернуться можно, да и в целом я снова почувствовала силы, чтобы заниматься тем, что у меня получается лучше всего — писать тексты и раздавать...

10 лет назад я работала копирайтером на маленькое смм-агентство, основным клиентом которого был ЮТэйр, и мне платили 20 тыщ. Примерно тогда же в телеграме появились чаты и каналы. Я подписалась на несколько незнакомых мне специалистов по редактуре, копирайтингу и маркетинговым текстам в целом, с некоторыми из них познакомилась (тогда это было куда проще, чем сейчас) — кидала админам какие-то прикольные ссылочки на статьи или сервисы, которые сама находила, ну и так слово за слово, знакомилась. В...

ps. Паша, ты лучший! 😁

Последний раз я что-то здесь писала 3 года назад. За это время многое в моей жизни изменилось: я переехала в Польшу, ушла из ВК в стартап, потом ещё раз сменила работу, выйдя эйчаром в Яндекс, похудела (после родов и ГВ) ещё раз, прошла обучение по искусствоведению и начала собирать свою коллекцию предметов искусства. А ещё я плотно увлекаюсь книгами и собрала огромную коллекцию из 2000 штук (и всю её перевезла с собой в Польшу). Еда и ЗОЖ как сфера интересов, конечно, остались, но далеко не в т...

Почему Польша? Я очень хотела пожить в ЕС, а Польша мне казалась самой ментально близкой и простой для легализации страной. У меня был план купить квартиру в Калининграде для мамы и перевезти её туда, и из Польши было бы сильно проще видеться с родными и друзьями, которые в России остались. Ну и в Польше до января 2024 года работала программа по релокации айтишников, иммиграционные визы выдавались беларусам, украинцам, грузинам и россиянам, достаточно было иметь опыт работы в айти-компании, даже...

Мне очень жаль, что Белград как место для жизни мне не зашёл. Я там прожила около полугода, пока готовилась подаваться на визу Польши. Балканский вайб не поймала, может быть, но мне прям было некомфортно. Но всё равно очень жаль! Потому что сейчас Белград и вообще Сербия — это такая мультивселенная) В эту страну переехало несколько сотен моих знакомых, бывших коллег с разных работ, правозащитников и журналистов, маркетологов и сммщиков. Из Вселенной маркетинга куча людей с экспертизой, куча...

Я страшная мещанка и очень сентиментальна. Произошедшее с вещами на складах "Чердака" это мой страшный сон (склад сгорел со всем содержимым). Жалко людей, жалко их воспоминания и радость. У моих знакомых там осталась вся жизнь: книги, мебель, архивы — всё то, что не смогло уехать вместе с ними. Вспомнилось, как я увозила свои книги, все 2000 штук, волокла через границу на себе, трех перевозчиках, на друзьях. Я заплатила суммарно около 5к евро за перевозку. Тогда на меня смотрели как на больную: ...

Вы не просили, но я все равно покажу😁😁😁😁 И еще коробки три стоят ждут, когда я еще один стеллаж куплю.