HUG

Самоценность начинается с установления здоровых границ. Это показывает нам, что мы заслуживаем уважения и достойны любви. ©️Андреа Матьес.

Окружение влияет на нас прямым образом. Если нас поддерживают — мы расцветаем. Если гнобят — вянем. Конечно, важно иметь нерушимые внутренние опоры, которые не снести даже на бронепоезде. Однако часто удары по самооценке прилетают именно от тех людей, которые имеют для нас самое большое значение. Поэтому уметь выстраивать границы или вовремя дистанцироваться от таких людей — навык для выживания. В противном случае можно утратить не только чувство собственной ценности, но и здоровье 💔

Самодисциплина — это ключ к достижению целей и самосовершенствованию. Она не требует особого дара и талантов, но требует настойчивости, терпения и готовности работать над собой каждый день. Без самодисциплины мы легко поддаёмся мимолетным желаниям и соблазнам, отклоняясь от правильного пути. А потом жалеем, что не приложили достаточно усилий и упустили возможности 😭 Самодисциплина помогает нам сдерживать импульсы, концентрироваться на главном и развивать волевые качества. Это не всегда легко, н...

Мудрость – это понимание, что мы все постоянно учимся и растем. Элизабет Гилберт.

Нет потребности в храмах, нет необходимости в сложных философских системах. Наш собственный ум, наше собственное сердце — это то, что нужно. Если мы можем развить это, то внутри себя мы найдем всю мудрость, которая нам нужна. ©️ Далай Лама.

Практика молчания и цифрового детокса 💫 В современном мире так много шума и лишнего контента, что человеческий мозг уже не выдерживает. Многие люди делятся, что из-за большой информационной нагрузки (особенно после скроллинга социальных сетей) им тяжело вдумчиво прочитать даже несколько страниц из книги.  Ещё один негативный эффект изобилия информации — невозможность самостоятельно принимать решения и внутренние конфликты. Это происходит из-за огромного количества мнений и жизненных филосо...

Забота о себе — это не роскошь, а необходимость. Это фундамент, на котором строится наша способность помогать другим. ©️ Фиона Хоуп.

Любите вы что-то или ненавидите, это не имеет значения. Главное — если ваши мысли зациклены на предмете ваших чувств, энергия мыслей фиксируется на определенной частоте, поэтому вы оказываетесь захвачены маятником и переноситесь на соответствующие линии жизни, где предмет фиксации присутствует в изобилии. ©️ Зеланд.

Ты должен теперь по-новому смотреть на каждого человека, ища в нем не того, что сразу и всем видно, не броских качеств ума, красоты, остроумия или злых свойств, а той внутренней силы и доброты сердца, которые только и могут стать светом во тьме для всех окружающих, среди их предрассудков и страстей. И если хочешь нести свет и свободу людям в пути, – начинай всматриваться в них по-новому. начинай бдительно распознавать разницу между мелким, случайным в человеке и его великими качествами, родившим...

Как перестать патологически ревновать? 💔 Ревность — плохое чувство, которое порой доводит людей до упоминания их имен в криминальной хронике. Поэтому важно с этим ощущением поработать.  Ревность бывает обоснованной (когда твой любимый флиртует с другими, пропадает по ночам и переписывается с симпатичными подругами в мессенджерах) и необоснованной (когда он просто посмотрел на мимо проходящую девушку или поздоровался со знакомой).  🔸В первом случае есть смысл изолировать себя от челов...