Практика молчания и цифрового детокса 💫 В современном мире так много шума и лишнего контента, что человеческий мозг уже не выдерживает. Многие люди делятся, что из-за большой информационной нагрузки (особенно после скроллинга социальных сетей) им тяжело вдумчиво прочитать даже несколько страниц из книги.  Ещё один негативный эффект изобилия информации — невозможность самостоятельно принимать решения и внутренние конфликты. Это происходит из-за огромного количества мнений и жизненных философий, которые человек впитывает в себя. Они рождают в нём противоречия и непонимание, как жить.  Для того, чтобы услышать себя и понять свои истинные ценности, нужно замолчать и перестать слушать. Для этого можно устраивать себе дни молчания и тишины. Никакого телефона и разговоров. Только ты и твоя душа 🌜 Идеально, конечно, уехать на специальный ретрит. Но это уже по возможностям.