СТИЛЬ ЖИЗНИ

Сколько про магний не пиши, все равно пригодится! Когда я училась еще на нутрициолога, нам всегда говорили, что нутрицевтическая база - это магний, витамин Д3, омега 3. То есть это то, что принимать надо нон-стоп, круглый год в профилактической дозировке. Главное - выбирать форму, дозировку и биоооическую доступность для клеток. Но об этом я вам тут все время говорю. И кто со мной давно мой выбор знают 😉

Сегодня День нутрициолога. Мой профессиональный праздник. Я в профессии с 2021 года. С высшим образованием. С вложенными деньгами. С часами обучения, которые никто не видит. С практикой. С людьми. С результатами. И вот сегодня — новости. В России нутрициологи без медобразования как будто оказываются «вне закона». И знаешь, первая мысль, которая может проскочить: а не зря ли всё это было? Нет. Не зря. Ни на секунду. Потому что знания — это не бумажка. Это то, что ты уже не можешь «развидеть». Это...

🚫 Хватит считать калории. Твой вес зависит не от этого. Скажу то, от чего у многих фитнес-тренеров дернется глаз 👀 Похудеть красиво и навсегда через спорт и диеты — НЕЛЬЗЯ. Почему? Да потому что снижение веса — это чисто ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ процесс. А не соревнование «кто меньше съест». Вот главная правда 👇 Ваш организм — это закрытая экосистема. И если внутри хаос, то сколько бы вы ни бегали — вес не уйдет должным образом. Что реально мешает худеть: 🦠 Патогенная флора в кишечнике Она управляет ...

г. Новокузнецк 11 апреля, 12.00 - 15.00 Ул. Орджоникидзе, 15 Мы привыкли вспоминать об иммунитете только в сезон простуд. Но на самом деле именно он определяет гораздо больше: нашу энергию, состояние кожи, способность организма восстанавливаться, устойчивость к стрессу и даже скорость старения. Мы решили собрать экспертов и создать пространство, где можно спокойно разобраться в главном — как действительно укреплять иммунитет и поддерживать организм изнутри. Мы приглашаем вас на фестиваль «Террит...

🥦 Овощи — не всегда лекарство. Когда «полезная» клетчатка превращается во врага Мы привыкли, что фраза «ешь больше овощей» — это аксиома здоровья. Нас с детства учили: овощи — это витамины, клетчатка и путь к стройной фигуре. Но как нутрициолог я часто вижу обратную сторону медали. Ко мне приходят клиенты с криками: «Я питаюсь идеально! Только куриная грудка и килограммы овощей! Но у меня вздутие, тяжесть, прыщи и нет энергии». И здесь кроется главный подвох. Овощи — это не всегда лекарство. Ин...

🚨Все проблемы со здоровьем начинаются в кишечнике. Когда в кишечнике бардак - это отражается на самочувствии: • появляется усталость • снижается энергия • возникают вздутия, тяжесть после еды • ухудшается состояние кожи 🚿Очищение организма, а особенно кишечника это первый и главный шаг к хорошему самочувствию. Если вам интересно, как работает программа очищения и, как ее подобрать, ставьте + в комментариях

Знаете этот сценарий? «Я уже всё проверила, анализы хорошие, но чувствую себя… никак». И я каждый раз улыбаюсь, потому что знаю, что будет дальше. В 90% случаев анализы молчат, а организм кричит. Обычно так: 🤷‍♀️ Усталость с утра 🤷‍♀️ Непонятные высыпания 🤷‍♀️ ЖКТ барахлит 🤷‍♀️ Аллергия А потом мы запускаем антипаразитарную программу… и тут начинается магия ✨ Кожа светлеет, энергия появляется, а организм наконец-то говорит: «Спасибо, я починился». Да, процесс бывает с сюрпризами 😅 Но это не...

Как понять, что в организме есть дефициты Организм почти всегда подаёт сигналы 🆘 Но мы редко связываем их с дефицитами. Вот несколько распространённых признаков: — хроническая усталость — тяга к сладкому — ломкость ногтей — выпадение волос — частые простуды — проблемы с кожей ❗️❗️❗️❗️ Иногда к этому добавляются: — вздутие — плохое пищеварение — нестабильный вес Как решить такой большой объем запросов? В основе лежат ДВЕ основные причины - это избыток токсинов и недостаток питательных веществ. К...

Синтетика 🔸🔹 природные формы витаминов Не все витамины одинаковые. Давайте разбираться. Есть два основных типа: синтетические природные формы. Разница может быть огромной. Например: некоторые синтетические формы витаминов усваиваются на 10–30%. А природные формы — до 80–90%. Все делом в том, что организм распознаёт природные вещества как естественные для себя. А синтетические иногда приходится дополнительно преобразовывать и «дорабатывать» самому организму. То есть мы дополнительно нагружаем о...