Стоп Анемия с Наталией Макиенко

Декабрь хочется просто «дожить», а не слушать себя, заниматься телом, снижать вес и сдавать анализы… Осознанность тоже может отдохнуть – имеет право :))) А вот после праздников «заживем»! :) Так и есть – так происходит каждый год… И ничего не меняется: худеют годами, обещают наладить питание и перестать есть сладкое – тоже годами. Но что, если запланировать свой январь заранее? «Осознанное питание» с 26 января – это и программа питания, и обучение, и создание для Вас удобного образа жизни. Пошаг...

Осознанное питание - система питания для здоровья и стройности. Минус 4-5 кг за 3 недели, энергия, общее оздоровление, формирование здоровых привычек 🌟 В итоге результат: здоровые отношения с собой, с едой и со своим телом. Здоровье и физическое, и эмоциональное. Я знаю что и во сколько мне есть, как сочетать продукты, слышу себя и понимаю причины тяги/срывов, умею управлять своим весом, пищевым поведением. И всегда есть выбор. Осознанность не отменяет сладкое, алкоголь или еду на ночь - но дае...

ВПЕРВЫЕ! Онлайн-встреча в новом формате 🔥 Вы готовы найти настоящую причину, за которой прячутся лишний вес, усталость и ощущение «разбитости»? 20 января в 19:00 (мск) приглашаем Вас на «Честный разбор с Наталией Макиенко». Это не вебинар, а живой разговор с видео и голосом. Разберем конкретные случаи и найдем решения именно для Вас. ✔️ Здоровье: почему возникают отеки и вздутия и откуда берется чувство постоянной усталости ✔️ Похудение: как работать с качеством тела и весом без жестких огранич...

Как надоело все контролировать... И хочется расслабиться. Но у многих это «расслабиться» выливается в срывы в питании, переедание и лишние килограммы. Итоговый вывод для психики - расслабляться опасно…🙈 Но нам всё равно необходима свобода хоть в чем-то. *Особенно если Вы работаете, заботитесь о семье и контролируете уже и так практически все… Как же тогда сделать питание, еду зоной свободы, без последствий для тела? Я за свободу, но с минимальными, бережными рамками. Начните с сочетания продукт...

Последние часы новогодних наборов 🎄🎁 Сделайте себе подарок на Новый год. Инвестируйте в ГЛАВНОЕ, что у Вас есть — свой организм и свое здоровье! Как есть майонезные салаты и всё-всё с праздничного стола, чтобы после праздников 12 января проснуться не уставшей и с мыслью «опять я отъелась, живот торчит, тяжесть….», а с энергией и желанием что-то делать в 2026 году, с интересом к жизни, с удовольствием от себя!❤️ Кажется, ну один раз поем – ничего же не случится… а в итоге каждый год один и тот ...

Рецепт ОЛИВЬЕ, от которого не поправишься! Я уже много лет готовлю оливье с домашним майонезом и правильными сочетаниями –  вкус классический и нравится всей семье!  При этом салат:  — не даёт тяжесть — не «откладывается» — и никто за столом не догадывается что он «правильный»)  Переходите и сохраняйте рецепт — повторить его легко: СМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

Завтра 20 января в 19:00 (мск)❣️Онлайн-встреча «Честный разбор с Наталией Макиенко» Впервые за всю историю нашего Центра! Живая онлайн-встреча в новом формате Консультаций, где Вы сможете напрямую задать вопрос и получить персональные рекомендации. 🎁 Подарки за регистрацию: · Руководство по сочетанию фруктов · Гайд «Как питаться зимой, чтобы снижать вес» · Рецепты десертов для снижения веса 🔸На встрече вы: ✅ Увидите разбор конкретных случаев (по вопросам здоровья, веса, срывов). Возможно, разб...

Последние часы регистрации!❣️ 💬 «Наконец-то я поняла, что и как есть. Ушли отеки и эта вечная тяжесть в животе. Теперь у меня есть выбор, а не просто запреты». 💬 «За 21 день — минус 4,5 кг. И это без голода и борьбы с собой. Впервые я не сорвалась, потому что меня поддерживали и учили». 💬 «Главное — я перестала заедать стресс. Еда перестала быть утешением или врагом. Это просто еда. А спокойствие и энергия — бесценны». Эти отзывы - лишь несколько из 20 000+ участниц, которые уже изменили свои...

ЗАПИСЬ ЖИВОЙ ВСТРЕЧИ «Как управлять своим телом, весом и здоровьем – личная стратегия на 2026»! Перед Новым годом многие снова ставят цели по весу, здоровью и самочувствию – и одновременно сомневаются, получится ли в этот раз. Но не получилось не потому, что «не хватило силы воли». А потому что раньше не было личной, подходящей именно Вам стратегии! Вчера состоялась живая онлайн-встреча по этой теме! Она получилась очень тёплой, глубокой и практичной – и мы решили сохранить запись на несколько д...

9 часов до завершения Зимней Акции ❣️ Уже сегодня доступ к Готовым Зимним Планам закроется. Бережное напоминание: 🔸 План 1: Убираем вздутие и лишние кг Входит 3 шага и 3 материала: · Разгрузочный день по зимнему плану (вся структура, примеры, рецепты) · Урок «Сочетания белка» - база для здорового ЖКТ и снижения веса · Мастер-класс «Как избавиться от вздутия за 7 дней» 🔸 План 2: Улучшаем качество тела и убираем тягу к сладкому 6 ключевых шагов: Все шаги из Плана 1, плюс: · Большой сборник зимни...